漢方薬として使用できる5つのキッチンスパイス

キッチン素材イラスト(モニコア・ピクサベイ)

ジャカルタ - 化学薬をあまりにも頻繁に消費していると感じるなら、今が漢方薬に切り替えるのにふさわしい時期かもしれません。あなたはハーブの成分として台所のスパイスを利用することができますので、開始するために混乱する必要はありません。食べ物の味を加えることができることに加えて、キッチンスパイスは健康上の利点でも知られています。

ここでは、高抗酸化物質を含み、自然療法の代替として使用することができるハーブの5種類があります。

クローブ

クローブス(画像:アブヨタム:ピクサベイ)

クローブの利点は、消化機能を改善することです.クローブを直接噛んで喉の痛みを治療したり、歯痛を和らげたり、下痢を止めたり、胃のけいれんを起こさせたりすることができます。

ニンニク

ニンニク(画像:スティーブ・ピクサベイ)

ニンニクは、咳、風邪、コレステロールや血圧を下げるのに有効な抗菌特性を有します。ニンニクをチャヨーテと一緒にすりおろし、水を飲んでコレステロールを下げます。この方法とは別に、生で食べたり、料理に混ぜたりすることもできます。

シナモン

シナモン(写真:ダリア・ヤコブレワ=ピクサベイ)

シナモンは脂肪を燃焼し、血糖値のバランスを調節することができます。砂糖の代わりに、おかゆ、スムージー、ケーキバッターにシナモンを挽かすことができます。

ウコン

ウコン(画像:スティーブ・ピクサベイ)

このオレンジ色のキッチンスパイスは、抗炎症化合物が含まれているため、関節炎や筋肉の治療に有効であると考えられています。ウコン風味の食品を処理したり、水を飲むためにそれらをつかむことができます。

ジンジャー

ジンジャー(イチジク:クールール・ピクサベイ)

ジンジャーは吐き気を和らげることができるその特性で知られています。また、空気が冷たい時に生姜が体を温めることもできる。おかゆやスープにすりおろした生姜を加えたり、ゆでた生姜の水を飲んだりできます。