衝動的に振る舞わないように子供に自己規制を教える、ここに方法があります

子供に自己規制を教えるイラスト(フリーピック)

ジョグジャカルタ - 自己規制は感情や行動を制御することに関連しています。子供では、2歳でしばしばを起こすとき、それは自然なことかもしれません。しかし、彼らが5歳になると、彼らは自分の感情や行動を制御する方法を学ぶ必要があります。これは、両親が教える必要がある独立した取り決めと呼ばれます。

感情調節スキルを構築するトリックは、小さな活動から行うことができます。例えば、子供が歯を磨くのが難しい場合は、彼を導くことができます。歯磨き粉をブラシに塗りつけて、うまくやったら褒め言葉をあげることから始めます。この単純な習慣を教えるときは、ゆっくりと、継続的かつ一貫した方法でステップを追加してください。

子供たちが拒否し、言い訳を探し、長い間熟考し、単純な活動で自己規制スキルの開発を遅らせるとき、それは自分自身に尋ねることが重要です。何かがうまくいかなかったかどうか、なぜそれが起こったのか、そして他の時間にそれを修正する方法について。

ステップが少しずつ、しかし一貫して追加されるルーチンを構築することに加えて、警戒を訓練することはまた、自己規制に役立ちます。2月18日(日)に「子供の心の研究所」を立ち上げ、警戒やマインドフルネスを訓練し、過去や未来ではなく、現在にどのように集中するかを子供たちに教えます。大人の子供のために、彼らは弁証行動療法または弁証行動療法(DHF)を使うことができます。この治療法は、感情的な調節と圧力に対する耐性に役立ちます。

簡単に言えば、自己規制は、感情をコントロールできる2歳から5歳の子供の間の差別化要因です。正常な年齢で自己規制スキルを開発していない子供を支援することは、親のトレーニングプログラムの目的です。そして、多くの大人の子供たちは、もはや暴れ回っていないにもかかわらず、衝動的で不適切な行動に苦しみ続けています。

自己規制には、迷惑な刺激に対する高い感情的反応、怒りながら身を乗り出すこと、変化に適応すること、そしてなしで欲求不満に対処することが含まれます。臨床心理学者のマテュー・ルース博士によると、一部の子供たちは大きくて強い反応を示しました。彼らは直接的な行動の反応を妨げることはできません。困難は自己規制し、長期間持続し、行動の爆発につながる可能性があります。

「子供の自調心の先天性能力は、気質と性格に基づいています」とルーズは説明します。

落ち着くのに苦労している子供たちは、例えば服を浴びたり着たりしようとすると、非常に落ち込むとルーズは付け加えます。これらの子供たちは、大人であるときに感情的な調節の問題を経験する可能性が高くなります。それはまた、環境によって形成することができる。たとえば、あなたとあなたのパートナーが簡単に怒って子供と安全な愛着を築かないとき、彼らは行動し、怒り、自己規律を発展させるのに苦労します。

子供が自己規制を発達させるのを助ける方法は、子供が効果的な応答を選択するのを遅らせるか、より慎重になるのを助けることから始まります。そうすれば、彼らは衝動的に動作しません。鍵となるのは、困難な状況は独立して対処しなければならないということです。もちろん、それは子供の困難さと独立性を測定する必要があります、はい。例えば、数学的な課題、部屋を掃除する宿題、同僚との社会的関係などです。

上記の方法に加えて、ortuはまた、子供たちが自己規制スキルを形成するためにより内省的になるのを助ける必要があります。たとえば、衝動的に振る舞った後、一時停止を与えます。裁判を避けたり、怒りを爆発させたりしてください。彼らの行動に何が間違っているのか、なぜそうするのか、そして他の時間にどのようにそれらを修正するのかを認識するように教えます。このようにして、子供たちはより良い選択をすることを学びます。彼らはまた、賢く、反射的で、自己認識的になるでしょう。