エネルギーに影響を与える健康な体は、使い果たすのが簡単ではありません、医師によると、マークされた5つのこと

医師によるエネルギーに影響を与える健康な体のイラストは、次のことをマークしています(Freepik/prosooleh)

YOGYAKARTA – 「私は健康だ」と言うのは、徹底的にチェックするよりも確かに簡単です。チェックする代わりに、多くの人々は特定の手足に痛みを感じないため、自分自身を健康だと考えています。しかし、どうやら、健康な状態は、エネルギーレベルと体のメカニズムが正常にどのように機能するかから見ることができます。

正常な状態では、体の細胞は成長、治癒、発達の指示を受けます。健康な体の決定要因はたくさんあります。Kien Vuu医師によると、細胞がより多くのエネルギーを持っていると、より多くのエネルギーも持っています。あなたは炎症率の低下から健康上の利益を享受し、DNA層は細胞を老化から保護します。

あなたが多くのエネルギーを持っているとき、またはあなたが簡単に疲れないとき、それは身体のメカニズムが調和して働くことを意味します。炎症のとき、主な生物学的プロセスは生き残るために細胞の働きをそらすので、それはより簡単に老化し、自分自身を改善し、再生することができません。炎症の間、ミトコンドリアはまた、体が最適な活動のためのより少ないエネルギーを持つようにATP(アデノシントリフォスファット)を生成するのに非効率的に働きます。

医師によると、エネルギーに影響を与える健康な体のイラストは次のとおりです(Freepik /行_studio)

性ホルモンレベルと幸福感は、ストレスホルモンのレベルが高く、精神的不均衡や不健康な身体症状を引き起こすことによって引き起こされる傾斜しています。この状態では、炎症が増加し、慢性化し、自己免疫障害やその他の慢性疾患を引き起こします。ストレスはまた、あなたの体に疲労を引き起こす可能性があり、最適な機能を妨げるだけでなく、痛み、障害、早期死を引き起こす可能性もあります。

それはまだ寄生虫の神経系を同情的なものに変えるストレスの状態に関連しています。この状態では、血液は濃くなり、蓄積しやすくなり、炎症が増加します。肉は簡単に怪我をしたり、打撲傷や免疫系を経験すると低下させます。免疫系が弱まれば、ウイルスや癌への曝露から身を守ることができないことをご存知ですか。

体内には、睡眠、十分な栄養、積極的な動き、ストレスと感情の習得、考え方、目的、社会的またはコミュニティ的関係など、相互に関連する7つの要素があります。1つの要素を改善すると、他の6つの要素を改善するのが簡単になります。

例えば、適切な量で良い睡眠をとると、ホルモンバランスが形成されます。また、運動中のエネルギーレベルに影響を与え、ストレスレベルを低下させます。さて、ストレスレベルが低いとき、体はより良い栄養を消化して抽出します、2月5日月曜日のマインドボディグリーンによって報告されました。これは、順番に、神経伝達物質および最適化されたホルモンを生成し、あなたの感情状態を改善することができる。それはあなたにあなたの目標を達成し、あなたのコミュニティに貢献するための燃料を与えます。

Vuu医師の説明によると、各細胞がその最大の可能性を満たし、達成すれば、すべての生物が発達します。したがって、体のすべての細胞がうまく機能するようにすることが重要です。その秘訣は、上記の身体の7つの要素のバランスを取り、互いに調和して支え合うことです。