ジョグジャカルタ - 自己破壊行為や自己破壊行為の行動は、日常生活に問題を引き起こす可能性があります。これらの行動には、遅延、自己傷害行為の一形態、完璧主義、悪い食習慣、さらには酔っぱらいやギャンブルなどがあります。人々は自分自身を妨害していることに常に気づいているわけではありません。この行動は、自分自身を傷つけるだけでなく、健全な関係を傷つけます。ネバダ大学ラスベガスの臨床心理学者で精神医学教授であるコートニー・ウォーレン博士(ABPP)によると、ここに関係を傷つけ、変更する必要がある自己破壊行為があります。
誰かが傷つけられることを恐れてパートナーとの親密さを避けると、パートナーとの親密な関係を築くことは不可能です。感情的に利用できないため、新しいパートナーは近くにいても遠くなります。また、あなたとあなたのパートナーが本当につながり、束縛することができないようにします。
安定性と不安定さを生み出すために去るように脅かす。一般的に、激しい紛争の間に与えられる脅威は、カップルが肉体的に不安を感じさせる可能性があります。紛争解決戦略なしで定期的に行われる場合、この脅威は役に立ちません。
人がボディーランゲージや非言語の言葉を通して彼の苛立ちを示すが、それについて話し合うことを避けるとき、それは受動的-攻撃的なコミュニケーションと呼ばれます。たとえば、怒ったり、悲しんだり、動揺したりしても大丈夫だと言います。このような行動は、関係を妨害し、紛争を解決することを困難にする可能性があります。
カップルを過小評価することは、不均衡なダイナミクスを生み出す問題です。それが優れているか、判断するか、またはしばしばあなたのパートナーと議論を引き起こすかどうかにかかわらず。これは、価値の低い、間違っている、重要ではない、およびパートナーを軽視するカップルを前提としています。
時には、健康的な関係を傷つける最も残酷な方法は、パートナーのコミュニケーション努力を断ち切るか、応答しないことです。パートナーとの関わりを妨害または拒否するこの自己破壊的な行動は、紛争解決とお互いを理解することを非常に困難にします。
明らかにウォーレンは、1月5日金曜日のPsychology Todayによって報告され、私たちは皆、過去の関係と経験から新しいロマンチックな関係に負担をもたらします。多くの場合、退去、受動的なコミュニケーション、パートナーの過小評価、または密かに断ち切る傾向は感情的な壁を構築します。
あなたが上記のように健全な関係を傷つける自己破壊行動を実行することに気付いたならば、ウォーレンは一瞬立ち止まることを提案します。何でもする前に、考え、感情、行動様式に注意を払ってください。衝動的に振る舞うのを避け、何があなたをやるきっかけなのかを調べてください。あなたの新しいパートナーを信頼するのに恐怖、不安、または困難があるかもしれませんか?
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