5つのテクニックは、衝動コントロールの管理にあまりにも積極的である子供たちに教える

イラスト(カロリーナ・グラボウスカ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 活動しすぎている子供は、両親から良い自制心を教える必要があります。残念ながら、子供に衝動制御テクニックを教えることは想像ほど簡単ではありません。特に年齢がまだ比較的小さい子供では。

実際、衝動コントロールは、年齢に限定されず、子供たちで育てられ、改善できる重要なスキルです。なぜなら、自分自身のコントロールの欠如は、将来多くの行動上の問題を引き起こす可能性があるからです。効果的な介入がなければ、あまりにも活発な行動は正常と見なされ、習慣になり、時が経つにつれて悪化することさえあります。

後で後悔しないように、両親はあまりにも活発な子供に衝動制御を教える5つのテクニックに注意を払う必要があると、12月11日月曜日の非常に良い家族から適応されました。

自分が感じていることを表現するのが難しい子供は、衝動的に行動する傾向があります。例えば、怒りを表現したり、叫んだりして殴ったり、悲しみを示すために床に叩きつけたりします。

子供たちに自分の気持ちを認識して,自分が感じていることを教えてくれるように教える。彼らがどのように感じているかを示す代わりに。始めて、怒り、悲しみ、喜び、ショック、心配、恐怖などの感情にラベルを付ける方法を子供たちに教えます。次に、行動と感情の違いについて話し合います。

怒りが自然であることを彼らが知っていることを確認してください。しかし、怒っているときに誰かを殴ったり、蹴ったり、怒ったりすることは良いことではありません。子供が自分の感情をうまく表現できるとき、彼らはより耳を傾け、支えられていると感じるでしょう。あまり行動する必要がないように。

時々、子供たちは両親の命令や指示に耳を傾けないため、衝動的に振る舞います。これは主にADHDの子供に当てはまります。子供が本当にあなたの命令に耳を傾けることを確認することによって、彼らが彼らの道を歩み続けるのを助けてください。そうでなければ、それが終わるまであなたの命令に耳を傾けることなく、彼らはあなたが何を言っているのか知らずにすぐに行動することができます。

さらに、指令をシンプルで従いやすく、できるだけ少ないステップで作成するようにしてください。また、子供が開発に応じてマルチステップの指示に従う能力も考慮してください。また、指令を書いて、彼らが何をする必要があるかを忘れた場合に参考文献を持つように試すこともできます。

ブレインストーミングソリューションはシンプルで簡単に聞こえますが、実際には問題解決方法は最も効果的な衝動制御テクニックの1つです。問題を解決する方法は複数あり、行動を起こす前にいくつかの潜在的な解決策を評価する場合に役立つことを子供たちに教えます。

子供たちに、問題を解決するためにできる少なくとも5つの方法を捨てるように励ましてください。本当に何をすべきかを決める前に。可能な解決策を特定した後、どの解決策が最も効果的であるかを評価するのを手伝ってください。練習によって,彼らは行動する前に考えることに慣れることができます。

怒りをコントロールする能力が低いと、衝動的な爆発につながる可能性があります。怒り管理スキルを子供たちに教えることは、健康的な方法で感情に対処するのに役立ちます。

子供たちに、深呼吸をしたり、エネルギーを燃やすために家の周りを歩き回ったりするなど、特定の戦略を見せてください。また、ストレスボールなど、子供がリラックスするのを助けることができるいくつかのものを彼らに与えることができます。子どもたちに、落ち着く方法を教え、より正しい選択をし、衝動的に反応する前に落ち着いた場所に置くことが大切です。

明確なルールを作成し、ルール作成の理由を伝えます。構造を提供し、子供への両親の期待を伝えることは、衝動コントロールを改善するのに役立ちます。彼らは親が子供がどのような行動をとることを望んでいるかを知っているからです。実際、研究によると、子供の発達は、家の中から与えられたルーチンとルールの両方を持つ傾向があります。

子供が新しい状況に入る前にあなたの期待を伝えてください。また、ルールを破った場合の否定的な結果についても説明します。そうすれば、彼らは彼らの行動についてより正確な決定を下すことができます。