不安を経験しているカップルを落ち着かせるための7つのヒント

不安を経験しているカップルを落ち着かせるためのヒントのイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ - 不安を経験している人は、彼に最も近い人々のサポートを必要とします。あなたのロマンチックなパートナーがそれを経験した場合、あなたは次の方法で落ち着き、サポートを提供することができます。

あなたが夫、妻、ガールフレンド、ガールフレンド、またはパートナーである場合、あなたがセラピストではないことを認識することが重要です。したがって、不安を経験したときにカップルがどのように振る舞うべきかについてのあなたの考えを押し付けることは不公平です。彼女を落ち着かせるために、あなたは彼女を愛しているので、あなたが彼女をよりよく感じさせたいことをパートナーに知らせてください。

カップルが不安で怖がるとき、それはあなたにとって不合理または悪いと感じるかもしれません。ただし、彼が恐れる必要はないことを説明しないでください。Hiの著者のヒントによると、麻酔:神経の悪いケースとの生活、11月16日木曜日、Psychology Todayによって報告されたカットキンスマンは、経験した状況が不安を引き起こす理由についてパートナーに尋ねることを検討してください。判断を避け、良いリスナーになる方が良いです。

パートナーを脆弱な子供のように扱うことは、関係に不健康なダイナミクスを生み出します。また、不安な人はかなり反応が良く、何かがおかしいと感じるでしょう。だからあなたの恋人に実際に何が起こっているのかを知り、期待を設定させてください。

誰もが幸せを異なる方法で見ています。あなたのパートナーもあなたの視点で幸せを見るのが違うかもしれません。したがって、異なる視点を受け入れることが重要であり、あなたのパートナーを落ち着かせるのに役立ちます。

多くの場合、不安な人々の恐れの1つは、不安であるという理由だけで愛されることができないことです。したがって、不安な攻撃が発生した場合は、パートナーが安全であることを確認してください。

パートナーのパニック発作とともに特定のイベントに参加する必要がある場合は、通常どおり生活を送り続けることが重要です。しかし、それは注目に値します、あなたはあなたのパートナーが家で安全で快適であることを確認する必要があります。また、一人で行って、多くの人がパートナーがどこへ行くのか疑問に思っている場合は、たとえば気分が悪いなど、単純な理由を言うだけです。

パートナーの不安を和らげるためのアイデアがあるかもしれません。しかし、あなたが同意しなくてもオープンである。または、あなたのパートナーにより多くの物語のための機会を与え、良いリスナーになる質問を投げかけます、キンスマンのヒント。

上記は、不安なパートナーを落ち着かせるためのヒントです。不安の発作が日々の活動を妨げる場合は、セラピストや臨床心理学者などの精神保健専門家に相談することが重要です。