識別が困難な感情の6つの理由

感情を特定するのが難しい理由のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - 少なからぬ人々が自分の気持ちを特定するのに苦労しています。特に困難で予期せぬ状況にあるとき。たぶん、あなたが感じるのは、生理学的感覚とは異なる「空虚さ」、または感情と呼ばれるものです。感情と感情は異なりますが、どちらも同時に存在することができます。時には、感情に気づくことは、身体的な感覚を特定することによってである可能性があります。怒り、トラウマ解決、パートナーの葛藤、うつ病を扱う臨床心理学者を立ち上げ、レオン・F・セルツァー博士は、感情を特定することの難しさの原因を次に示しています。

感情が結晶化していないか、焦点が絞られていないため、特定できない場合、それはしきい値の状況にあると言えます。この状況は、喉が近づいている、体が震えている、速い心拍数など、体内で何かを感じるときに経験されます。しかし、引き金がまだ分かっていないため、どのような感情が経験されているかを定義することは依然として困難です。

複数の感情が融合すると、分離して区別できないため、混乱するかもしれません。セルツァーは、不正義に対する怒りと傷の感覚があるとき、その感情は邪魔な不公平な感情を示しています。もう一方は無力感や失望感を示しています。

いわゆる「双極性感情」もあり、苦味と同時に甘さを感じる。そのような場合、あなたはおそらく2つの感情の間に漂流するでしょう。お互いに「競争」する感情を持つとき、それはまた、同定の曖昧さと遅れの状態を引き起こす可能性があります。

感情を「ラベル付け」するために多くの言葉が使われます。失望、怒り、幸せ、幸せなど。しかし、この現象は感情についてかなり新しいものであり、文学はますます広まっています。たとえば、インドネシア語の「マル」という言葉は、「地位の高い人の近くにいるときに、突然拘束され、劣等感があり、ぎこちなく感じる経験」を意味します。感情を特定するのが難しい場合、それはそれらの感情を定義するための正しい言葉がないためかもしれません。

子供たちは、多くの人生経験をしていないため、感情への言及が制限されているため、これを頻繁に経験する可能性があります。身体的な感覚もまだ発達段階にあるので、しばしば感情の名前を認識していません。

感情の原因は、社会化のために特定することが困難です。自己防衛メカニズムの中で感情から脱却するとき、または解散と呼ばれるとき、それは特定の状況に対して「死」の感情になります。セルツァーは、これは外部状態または外部状態に圧倒されたときに起こると説明しました。感情は時々耐え難いものです。人は時々どこか別の場所に戻ることによって逃げようとするかもしれません。

試しても、内部的に「検閲されている」感情にアクセスすることは依然として困難です。多くの人々は、特定の感情をブラックリストに載せることを学びます。例えば、怒りに満ちた家で育ち、忍耐を失い、厳しい罰をもたらし、彼を経験した人々は怒りとの絆を断ち切ることを学びました。セルツァーはまた、いくつかの子育てパターンが彼の子供たちに悲しみを隠すように頼んだという例を挙げました。セラピストはそれを突然の感情的な抑圧と呼んでいます。しかし、それが現れると、それはそれを完全に消滅させられるでしょう。

これが、感情を特定するのが難しい理由です。今日、Psychologyを立ち上げたセルツァーは、無傷で自分自身と完全につながることが重要であると示唆しています。これは、以前に断らなければならなかった感情を見つけるのに役立ちます。さらに、特定の感情を拒絶することは、人々に否定的な行動をさせる傾向があります。他人を非難したり、不正行為や受動的な行動をとったり、他人を整頓したり、沈黙させたり、その他の危険な行動に関与したりするなど。