ジョグジャカルタ - 親しい人や親しい友人がいることは幸福にとって重要です。308,000人を対象とした調査によると、友人や友情が良好でない人は、早死に死亡する可能性が2倍高い。本質的に、この調査は友人の欠如に関連する健康リスクを分析しました。
多くの学術文献は、身体的および精神的健康の両方において、健康との関係において友情を探求しています。専門医で精神科医のブリット・フランク(MSW)、LSCSW、SEP)は、友情関係に関する神話と事実を説明しています。これが、10月16日(月)のPsychology Todayから引用された説明です。
ニーズに基づいていると、何かが重く感じるでしょう。友好的であることは、お互いにニュースを提供する親密さと頻度は、成人期に維持することが困難な場合があるため、必ずしも可能ではありません。関係の専門家であるエステル・ペレルによると、持続可能な意味と感情を提供するために、お互いの人と連絡を取り合うことができます。しかし、それはまた重すぎるので、負担になる可能性があります。明らかにフランク、あなたはつながりから健康を得るために唯一の最高の友人を見つける必要はありません。それはあなたが物語を共有するために快適な人を必要とするかもしれないということだけです。
実際には、友情は量ではなく質です。友好的な関係だけでなく、時間、エネルギー、意図性を必要とする基盤なしには、いかなる関係も構築できません。つまり、友好的な関係の構成が何であり、何であるかを定義する必要はありません。友情関係の親密さと暖かさは、瞬間にまたは年にのみ構築できます。さらに、人生の複雑さは、私たちが友情を期待するために多くの時間を費やすことを許しません。
ソーシャルメディアサイトは、最初に人気があったとき、多くの人々が友人やパートナーに会うために個人的な行動をとった。今日、おそらく皮肉な仮定は正常化されています。フランク氏によると、Zoomや Facetimeなど、デジタル領域では多くの友人連絡先があるという。つまり、ソーシャルメディアがつながり、検証され、支持されていると感じる空間であれば、オンラインの友人を無視する理由はありません。直接会うことはより有益かもしれませんが、友情の全体的な利益は依然としてこの方法で得ることができます。
友人は必ずしも永遠ではありません。自分自身に対する裏切りの一形態を含め、不忠に見えることを恐れて関係を維持してください、とフランクは書いています。だから、あなたの限界を認識し、友情関係が有害であったり、一線を越えたりした場合、一歩下がったり、一時的にページを閉じたりしても大丈夫です。知っておくことが重要です、あなたが人生で他人を維持しなければならないという明確なルールはありません。あなたが快適に感じない場合や関係が有毒である場合、あなたは悲しいと感じることができますが、不健康な関係にとどまる必要はありません。
友情の概念はたくさんありますが、ノーと言うことによって境界を設定し、紛争を克服し、あなたの落ち着さを犠牲にすることなくあなたの友人を心配することはすべて有用で重要なトピックです。
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