乾いた目を潤すまで待たないでください、ここに乾いた目を潤す5つの方法があります

自然に乾いた目を保湿する方法のイラスト(Freepik /大地_studio)

YOGYAKARTA - 乾いた目や 乾いた目 は、活動を快適にしません。その理由は、目が痛みを感じ、赤く見え、砂が詰まったかのように感覚するからです。この乾いた目の状態は、まぶたの内側および周囲の小さな腺が、湿度と視力を明確に保つのに十分な涙を生成しないことによって引き起こされます。

天然の保湿剤としての涙、彼の仕事は目の機能を適切に助け、目の表面を滑らかで快適で水分補給されたままにすることができます。さらに、涙はほこりや汚れをきれいにし、感染から目を保護する役割も果たしています。目が非常に乾燥していると感じたら、それを治療するために痛みを感じるのを待たないでください。以下の乾いた目を保湿する方法を以下で行います。

涙は油、水、粘液でできています。目は湿って健康を維持するためにこれら3つの成分を必要とします。炎症を起こして剥がれたまぶたは、まぶたの端に沿って油製造腺を詰まらせることができます。これは目が乾く原因になりますが、簡単な方法で一時的に克服することができます。

詰まった油を緩め、刺激を緩めるために、温かいラップ布で圧縮できます。圧縮する前に、暖かい水を浸した後にきれいにラップして圧縮することを確認してください。あなたは1分間それらを圧縮することができます。圧縮するときは、まぶたの端を指でゆっくりと押します。この方法は、詰まった油を取り除くのに役立ちます。

コンピュータを見ると、しびれの数が1分あたり制限されます。つまり、コンピュータの前で作業するときは、目の水分を維持し、目の乾燥を防ぐために、より頻繁に点滅する必要があります。お勧めは、20分ごとに20秒間目を閉じることです。このシンプルなトリックは、目を湿らせ続けることに加えて、コンピュータ画面の場所の設定に従う必要があります。良いことは、目を広く開く必要がないように、画面を目の高さの下に配置することです。

例えば、サーモンやマグロは、オメガ3脂肪酸を含むイワシ、トラ、マッカレルにもなります。WebMD、水曜日、9月20によって報告されたこの食品は、魚の健康脂肪が目の油腺がよりよく機能するのを助けます。また、あなたがそれを経験した場合、刺激を防ぎ、さらには和らげます。

体のすべての部分が正常に動作するために水を必要とします。水を飲み、目湿度も維持します。しかし、あなたの新しい喉の渇きが水を飲むまで待たないでください。できれば一日中8〜10杯飲むようにしてください。水が気に入らない場合は、刺激やスイカなどの水を多く含む果物を食べることができます。

室内の水分を調節することは、加湿器またはフィルターを追加することによって行うことができます。また、ヒーターやラジエーターの近くに水で満たされた鍋を置くこともできます。使用できるフィルターは、目の乾燥を防ぐのに役立つほこりのろ過剤または他の粒子の形をしています。

それがドライアイに潤いを与える方法としてできることです。知っておくことが重要です, 店頭の眼滴薬を着用することは、涙と同じように機能します.より良いは、防腐剤がなく、乾燥目を克服するのに安全な薬物から作られている推奨事項を得るために、事前に眼科医に相談してください。