ジャカルタ - 古代インドに生まれた自然治癒システムであるアーユルヴェーダは、脂性肌の克服を含め、体のバランスをとるための全体的なアプローチを提供します。
オーバーオイルで肌を軽くするのに役立つアユルヴェーダ治療のヒントをいくつか紹介します, タイムズオブインディア, 火曜日, 9月19日から報告.
お湯で掃除します
あなたができる最初のことは、温水を使ってあなたの顔をきれいにすることから一日を始めることです。皮膚の天然油を排除する可能性があるため、温水で顔を洗うことは避けてください。
くわん掃除機を使用する
お湯で顔を洗った後、今すぐフェイシャルクレンザーを使用してください。ニンバ、タルシ、ワニの舌などの成分を含む柔らかく天然のクレンザーを選択してください。この植物は抗菌性があり、なだめるような特性を有する。
スクラブアラミとの剥離
市場で販売されているスクラブブランドはたくさんあります。ただし、オートミール、ベサン(グラムテプン)、米粉などの柔らかい角質除去成分を含む自家製のスクラブを使用してください。これは、死んだ皮膚細胞や余分な油分を取り除くのに役立ちます。
固体化学物質を避ける
皮膚上の天然油を除去することができる硬化学スキンケア製品を避けてください。だからそれは肌を再び油分補給する可能性があります。
食事のバランスをとる
ピッタドーシャ(口の熱と甘い味に関連するドーシャ)のバランスをとるのに役立つ食べ物を組み合わせます。これには、ティービング、ミント、カタツムリ、ジーなどの冷たい食べ物が含まれます。
ハーブティーによる水分補給
ミント、カモミル、ケタンバーティーなどのハーブティーを飲む。それは体内の過熱のバランスをとるのを助けることができる涼しい特性を有する。体内の過熱は、皮膚が油っぽくなる原因となり得る。
必須油で潤滑する
脂性顔は顔にエッセンシャルオイルを使用すべきではないと言う人は誰ですか?ヨコバやアーモンドなどの天然油を少量で塗布します。これは、毛穴を詰まらせることなく油分生産を調節するのに役立ちます。
アストリンゲンハーブを使用する
オレスカントナーまたはバラ、魔女ヘイゼル、サンダルウッドなどのアスリンゲンハーブを含むフェイスマスク。彼らは毛穴を引き締め、皮膚上の油を減らすのを助けます。
ハーブフェイスマスク
マルタニミッティ(フラッラーズ・アース)やサンダルウッドなどの成分を含む粘土ベースのフェイスマスクは、余分な油分を吸収し、肌の質感を改善するのに役立ちます。
ストレス軽減技術の練習
ストレスはホルモンの不均衡を引き起こす可能性があり、それは皮膚に油分を引き起こす可能性があります。ストレスレベルを軽減するために、ヨガ、瞑想、または深呼吸運動を練習してください。
水分補給を保つ
体の全体的な水分補給レベルを維持するためにたくさんの水を飲む。適切な水分補給は、肌のバランスを維持するのに役立ちます。皮膚の状態もよりバランスが取れていて、乾燥しておらず、油性でもありません。
スパイシーな食べ物や揚げ物を避ける
この食べ物はあなたの肌の状態を悪化させる可能性があります。皮膚上の過剰な油分を取り除くことができるように、バランスの取れた植物ベースの食事を選択してください。揚げた食べ物と同じように、スパイシーな味の食べ物からできるだけ遠ざかってください。
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