6健康を維持するためのアップルサイダーの効果的な利点

アップルサイダーの健康上の利点のイラスト(Freepik/jcomp)

YOGYAKARTA - リンゴ酢またはリンゴ酢は何世紀も前から使用されている家庭用医薬品です。料理に飲んだり混ぜたりするだけでなく、リンゴ酢は健康維持に有益です。まだ限られた研究に基づいて、ここにリンゴ酢の健康上の利点の説明があります。

リンゴ酢は、リンゴから砂糖を発酵させてアセタン酸に変換することによって作られています。このアセタン酸は、リンゴ酢に含まれるすべての栄養素の原因となります。いくつかの有機リンゴ酢には親物と呼ばれる物質が含まれています。それは濁ったように見えるタンパク質、酵素、および友好的な細菌のラインを含んでいます。いくつかの高品質のリンゴ酢生産は、身体を攻撃する悪玉菌と戦うアミノ酸と抗酸化物質を含むと考えられています。

リンゴ酢は、伝統的に爪の真菌、爪、爪、耳の感染症を洗浄および消毒するために使用されています。ヘルスライン、9月11日月曜日、2,000年前、現代医学の父であるヒップコラテスは、傷をきれいにするためにアクセルを使用しています。

指は食物防腐剤であることに注意してください。これは、指が食物を破壊する大腸菌のような細菌を阻害することができることを示唆しています。それからこの天然成分は食物を保存することができる。皮膚に適用すると炎症性にきびを治療することもできます.しかし、にきびを治す最後の利点は研究によって確認されていません.

3番目の健康上の利点は、2型糖尿病の治療を支援することです。2型糖尿病は、インスリン抵抗または十分なインスリンを産生できないことによって引き起こされる高レベルの血糖値を特徴とする。血糖値を正常範囲に保つために、最も効果的なのは、カロリーの低いバランスの取れた食品と加工砂糖を食べることです。2019年の臨床試験によると、リンゴ酢は糖尿病と脂質異常症の人にグリセミック指数と酸化ストレスに有益な効果をもたらします。

研究によると、酢はインスリン機能を改善し、食事後の血糖値を下げることができます。しかし、専門家は、定期的にリンゴ酢を飲むだけで2型糖尿病の治療を置き換えることを提案していません。

研究によると、リンゴ酢が体重を減らすのを助けることの利点の証拠が示されています。酢は満腹感を高めることができるので、消費されるカロリーは少なくなり、体重を減らすのに役立ちます。この短期的な研究は、食欲を食事の後120分まで抑制することができます。そのため、研究に参加した参加者は、リンゴサイダー酢を摂取した後、3〜24時間摂取量が減少しました。

心臓病は、生物学的要因を含むいくつかの危険因子の影響を受ける主要な死因の1つであると言われています。研究によると、リンゴ酢は、高密度リポタンパク質、低密度リポタンパク質、トリグリセリド、および総コレステロールのレベルの低下に関連する健康を助けるかもしれません。

一部の人々は、乾燥肌や湿疹などの皮膚状態のための薬としてリンゴ酢を使用しています。皮膚は自然に少し酸らかですが、酸が少ないと湿疹患者が経験することがよくあります。このため、局所的にリンゴ酢を使用するか、放出後に湿疹を塗る皮膚に適用し、皮膚の自然なpHバランスを取り、皮膚バリアを改善するのに役立ちます。

さらに、皮膚の健康に対するリンゴ酢の利点は、皮膚感染症を予防する抗菌特性の含有量によって支えられています。つまり、リンゴ酢は、料理に混ぜるだけでなく、細菌を殺し、フレークを防ぐのに役立つスキンクリーナートナーにも使用できます。