自傷行為と克服する方法

自傷行為イラスト(ピクサベイ/ペクセル)

ジャカルタ - 自傷行為は、問題を解決するための代替手段として考えられている行動の一つです。この行動は、自分自身を傷つけるのではなく、むしろ彼の行動の理由である感情を排除するという意図で衝動的に見えるかもしれません。

この行動の性質は、それが物理的に行われるか、人生を終わらせる心を持っているかどうか、自殺または非自殺を目的とすることができます。しかし、もちろん自傷行為は正しい行動ではありません。これを行う人の決定は、合理的ではなく、感情的に行われます。

HerWorldのウェブサイトからの報告、2月4日木曜日、精神科医のジエミ・アルディアン博士(Sp.KJ)は、人がこの行為を行うとき、彼は実際に感情的な痛みを物理的な形で現実のものに転用したいと言いました。

切ったり、頭を叩いたり、胸を打ったりした後の大きな痛みは、問題が解決したかのように安心させます。

実際、それは経験されている実際の状態を認め、直面することを拒否する一形態です。この自傷行為は、感情的な感情と一緒に強度を増加させることができます。

当初、加害者は、手首にゴムをスナップするなど、小さなことから、鋭利な物体で体を切るなどの大きなスケールに至るまで、自傷行為をすることができます。

自分の自傷行為を克服するためにできることは、喜び、悲しみ、怒り、恐怖、失望など、感じられる感情を感じ、認め、認識する瞬間を自分自身に与えるということです。

その後、必要な情報に答え、慈悲深くやることによって、自分の気持ちをより深く知るようにしましょう。また、困難な時代は常に人生に存在し、特に現在のパンデミック状況では、自分自身に対する愛情がより大きくならなければならないことは注目に値します。

これが最も近い人々に起こった場合、あなたはそれを制御することはできません。しかし、人を放っておかないで試みることができます。

常に連絡を取り合い、家族や彼に最も近い人々をケアの方法として一緒に働くように誘うように努めます。そして、彼らは物語を伝える準備ができたら、常に耳を傾ける準備ができています。