YOGYAKARTA - 胃の睡眠位置は、胃を和らげ、呼吸を和らげるなど、多くの利点を提供することが判明しました。しかし、この睡眠位置は推奨されません、なぜですか?あなたが知る必要がある胃の睡眠を許さないいくつかの理由があります。
さまざまな情報源から要約すると、胃の上に眠ることが許されない理由の1つは、この睡眠位置が首の痛みを引き起こす可能性があるためです。
喉頭で寝ている間にゲームで呼吸するには、頭を持ち上げてカバーに向かって直面する必要があります。
まあ、この位置が継続的に行われる場合、首の筋肉を緊張させ、首の痛みを引き起こす危険性があります。
人が胃の中で寝るとき、背骨または背中の位置は湾曲した形になります。チェックを外すと、この湾曲した背中は背骨を緊張して硬くし、背中の痛みを引き起こします。
時間が経つにつれて、痛みに加えて、この状態はあなたの背中にうずきやしびれを経験するでしょう。
加齢化要因によって引き起こされることに加えて、顔のしわの出現はまた、胃の睡眠によって引き起こされる可能性がある
胃の上に寝るとき、あなたの顔は枕やマットレスに直接取り付けられます。この状態は、顔の皮膚に圧力をかけます。毎晩圧力が発生すると、顔にしわを引き起こし、外観を妨げる危険性があります。
胃の睡眠位置はまた、胃酸の症状を悪化させる可能性があります。あなたが立ったり、堂々と座ったりするとき、重力はあなたの胃の酸があなたの喉に再び上昇するのを防ぐのを助けます。
しかし、胃の中で寝ると、重力はあなたを助けるためにそこにならないので、胃酸はより簡単に上昇し、あなたの睡眠を妨げます。
大人にさまざまな健康上の問題を引き起こすことに加えて、胃の睡眠は赤ちゃんにとっても非常に危険です。胃の子供死症候群(SIDS)または原因不明の突然の乳児死は、胃の睡眠で赤ちゃんに起こり得る致命的なリスクの1つです。
多くの研究は、睡眠中、赤ちゃんの鼻がマットレスまたは枕で覆われる可能性があると結論付けています。したがって、この状態は呼吸を妨げ、赤ちゃんは酸素を欠くでしょう。
暗い睡眠習慣を克服する方法
喉頭で眠れない理由を知った後、私たちはこれらの悪い習慣にどのように対処するかを以下に説明します。
Demikian informasi tentang alasan tidak boleh tidur tengkurap. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan para pembaca setia VOI.ID.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
