ジョグジャカルタ - 多くの人々は、胃にガスが蓄積するために膨満感のある胃を経験しています。この状態は、胃が日々の活動を妨げるほど不快に感じるようにします。では、胃の中の過剰なガスの原因は何なのでしょうか?
胃の中のガスは、通常、直腸またはおならの形で処分されます。通常、人間は風邪をひいて1日13〜21回ガスを放出します。しかし、時にはガスが胃に蓄積し、膨満感を引き起こす可能性があります。
胃にたくさんのガスが貯蔵されているとき、人はしばしばおならやつやげっこをするでしょう。多くの場合、この状態はまた、大きな部分を食べた後に胃がオーバーフローのように圧迫を感じる。腹痛を経験する人も少なくありません。あなたが知る必要がある胃の中の過剰なガスのいくつかの原因があります。
胃の中のガスの蓄積は、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。過度のガス生産は、食物摂取から消化器系の健康問題に起因する可能性があります。胃と腸に大量のガスが蓄積すると、胃は膨満感を引き起こします。
野菜、高繊維食品、炭酸飲料、ソルビトールやフルエンザを含む食品に過剰なガス生産をもたらす可能性のある食品にはいくつかの種類があります。
一部の種類の野菜は、キャベツ、ブロッコリー、エンドウ豆など、過剰なガス生産を引き起こす可能性があります。過剰なガス生産は、スプリート、ファンタ、コカコーラ、スーパーマーケットで簡単に見つけることができる他の製品などの炭酸飲料を消費する習慣によっても引き起こされる可能性があります。
これらの食品の多くは、食物が結腸に到達し、細菌によって消化されるまで分解されないため、過剰なガスを引き起こします。食物が結腸内の細菌によって消化されると、発酵食品が小腸に吸収されていないため、悪臭を生じさせる。この状態はその後、メタンや硫化水素などのガスの出現を引き起こし、体内のガスを不快な香りにします。
食物に加えて、胃の中のガスの蓄積は、飲食中に起こり得る空気を飲み込む習慣によっても引き起こされる可能性があります。例えば、ゴムキャンディーを噛むとき、通常、人々はより多くの空気を飲み込むでしょう。細菌や真菌の存在も、胃の過剰なガスのもう一つの原因です。
消化器系にガスが溜まっているために膨満感のある胃の苦情がある場合は、問題を回避するいくつかの方法があります。胃が過剰なガス生産を経験しないように適用できるいくつかのヒントがあります。
消化器系の健康を維持するために注意を払わなければならないことの1つは、食事に注意を払うことです。胃にガスが溜まらたくない場合は、大腸、ナッツ、ブロッコリー、タマネギなどのいくつかの種類の食品を避ける必要があります。また、消化にガスを引き起こす傾向があるナシやリンゴなどの果物の消費を減らす必要があります。人工甘味料を含む食品も、腸内のより多くのガス生産をもたらす可能性があるため、避ける必要があります。
さらに、胃にガスが溜まらないように、炭酸飲料を飲む習慣を止める必要があります。乳製品はまた、腸内で分解するのが難しいため、過剰なガスを生成する可能性があります。
多くの人は、胃の中の過剰なガスの発症も食物を噛むことによって引き起こされる可能性があることを認識していません。速く食べすぎたり、頻繁に噛んだりすると、空気の侵入を引き起こして胃にガスが蓄積する可能性があります。だから、食べるガスの量を減らすためにゆっくりと食べ物を噛むのが最善です。
胃の中の過剰なガスの蓄積を回避し、克服するもう1つの方法は、ハーブ成分を食べることです。ハーブ成分の内容物は、膨満感のある胃の問題を解決するのに役立ちます。例えば、腹部に貯蔵されたガスを分解する役割を果たすアブラヤシの種や、膨満感のある胃を減らすためのペパーミント茶などです。
Demikianlah ulasan penyebab gas berlebihan di perut dan cara menghindari atau mengatasinya. Perut膨満感 sebenarnya bukan masalah medis yang mengancam jiwa, tetapi masih perlu diperhatikan jika terjadi penumpukan gas berlebihan sehingga menyebabkan sakit perut berlebihan.
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