専門家の推薦, 以下は、ペアの関係における嫉妬を克服する5つの方法

ペアの関係における嫉妬に対処する方法のイラスト(Freepik/Drobot kurb)

YOGYAKARTA - ペアの関係に注意を向けることができるので肯定的なものがありますが、すぐに明るい点を見つけなければ、嫉妬は脅威になる可能性があります。嫉妬はまた、関係の中で危険な対応でもあります。さて、あなたのパートナーが関係を脅かす行動を犯したことが証明されていない場合、なぜ嫉妬が高まるのですか?嫉妬は疑いにのみ基づいているので、次の方法で克服するのが良いでしょう。

すべての探偵技術を使用して証拠を探す前に、その嫉妬が現れる瞬間を振り返ってみてください。そのような感情を引き起こすものを認識してください。この方法は、嫉妬深い感情が強い直感に基づいているのか、それとも単なる嫉妬と恐怖の怪物が直感を装った損失になるのかを調べるのに役立ちます。

「めったに嫉妬しない場合、あなたの本能は慢性的に嫉妬している場合よりも正当性があるかもしれません」と、コロラド州とテキサス州に拠点を置く臨床心理学者ジル・スクワイアーズ博士は説明します。

銃器でパートナーと対峙したり攻撃したりするのではなく、あなたがどのように感じているかについて正直に言う方が良いです。Squyresによると、あなたのパートナーについて話すことは、あなたが心配しているものと何をすべきかを持っているかどうかを判断する最良の方法です。この方法は、嫉妬を引き起こす可能性のあるものについてのオープンな対話のステップも開始します。

嫉妬は不健康な境界を反映しています。厳格な境界は、関係の外で他の人との合理的な親密さを可能にしません。これは、あなたのパートナーが合理的に他の人に近い場合、構築された境界が厳しすぎる場合、嫉妬を助長することができることを意味します。Squyresは、正しい境界についてパートナーに話してください。境界を設定して同意することで、関係は健全であり続け、根拠のない嫉妬が乱暴に成長するのを防ぎます。

愛は嫉妬を育むことを含め、人を「クレイジーな」ことをします。しかし、理解することが重要です、嫉妬は自信の低さのために成長することができます。Squyresはアドバイスします、あなたの自信を成長させるために自分自身のために活動をしてください。そうすれば、あなたはあなたを支える友人や家族からの愛を含めて自分自身を築きます。さらに、あなたが経験した経験に自信が持てばなるほど、あなたが感じる嫉妬は少なくなります。

時には、嫉妬や心配が他人と比較することから成長します。これを行うとき、あなたは自分自身を好きではありません。ですから、自分を非難するのではなく、自分の強さに集中する方が良いでしょう。アドバイスは、あなたが自分自身について好きになる5つの肯定的なもののリストを作成するために少し時間をかけることです。そうすれば、肯定的な肯定的な側面を思い出すことができます。

これらは、ペアの関係における嫉妬を克服する5つの方法です。覚えておくことが重要です、嫉妬は愛のしるしではないので、何らかの理由で、嫉妬はあなたの関係に裏目に出ないように直ちに対処する必要があります。