これは栄養欠乏が男性の性欲に与える影響です

イルストラシ (エンジン・アキュール=ピクサベイ)

ジャカルタ - 健康とフィットネスの栄養ニーズを満たすことを毎日お勧めします。栄養価の高い食品を食べることで、体は間違いなく様々な病気を避けるでしょう。

それとは別に、栄養は性欲にも大きな影響を与える可能性があります。体に欠けている栄養が少ないほど、人の性的欲求は少なくなります。

どのような栄養素がそれに含まれていますか?リストは次のとおりです。

ビタミンA

ビタミン A の欠乏は、テストステロンの生産を遅くすることができます。.そして、これは性欲の減少に影響を与えます。あなたのパートナーが両方ともビタミンAが不足している場合、両方ともセックスに興味を持たない可能性が高いです。ビタミンAは魚、肉、チーズ、サツマイモ、カボチャ、マスタードグリーン、ニンジンに含まれています。

ビタミンD

ビタミンDの不足は、性欲の低下を引き起こす可能性があります。そのためには、チーズ、オクラ、ほうれん草、大豆などのセレンが豊富な食品を食べ始めます。

鉄

体は細胞に酸素を送達するために鉄を必要とします。鉄のレベルが低い場合、 その効果は性的欲求が低い。肝臓や牛肉、緑の葉野菜、ビートを食べて鉄のニーズに合わせて食べることができます。

オメガ3

リンゼイフォンミラーによると, 鍼治療と中国医学の医師, オメガ 3 は、血流中の一酸化窒素のバイオアベイラビリティの増加にリンクされているため、血流を改善します。

体がオメガ3で欠乏しているとき、それはあなたがあまり興奮しなくなり、更年期障害や閉経期症状を経験する可能性があります。貝やタラからオメガ3摂取量を取得します。

セレン

人が十分なセレンを持っていない場合, 彼らのセックスドライブも減少することができます。.男性では、セレンは性欲のブーストを提供するだけでなく、精子の数を増加させます。セレンは、貝類、鶏肉、卵などのタンパク質が豊富な食品に含まれています。

あなたがあまり情熱を感じる場合は、消費することができ、性的健康のために有益であるいくつかのビタミンがあります。例えば、ビタミンEは、性ドライブ、ポリフェノール、ミネラル亜鉛、および抗酸化物質を含む食品および飲料を増加させることができます。