口臭を克服する効果的な7つの食品

口臭の克服に効果的な食品のイラスト(フリーピク/カムラナイディノフ)

ジョグジャカルタ - 昼食後、口臭に自信がないと感じたことはありますか?ハンバーガーや香りが口に残っている他の食べ物に生のタマネギを噛むかもしれません。ハライト症として知られる口臭は、主にあなたが食べる食物によって引き起こされる一時的なものです。口臭を取り除く方法は、次の食品を消費することができます。

ピーターセリはおそらく口臭に対処するための最も有名な食料品です。口臭解消剤油を製造するピーターセリに加えて、それはまた、シナモンとスピアミントである可能性があります。他のスパイス調味料には、カタツムリの葉、ローズマリー、カポラガなどがあります。

緑茶にはカテキンが含まれており、細菌をかわすことができる強力な抗酸化物質です。口臭は細菌によって引き起こされることに注意してください。これは、望ましくない口臭を払拭する食事の後に緑茶を飲むことによって克服することができます。

エブリデイヘルス、6月23日金曜日によって報告されたいくつかの研究によると、ヨーグルトに生息する活発な文化は口臭を減らすのに役立ちます。ニューヨーク大学歯学部のジェラルド・P・クラトラ教授は、ヨーグルト中のプロバイオティクスには口臭を引き起こす悪性細菌を払拭する善玉菌が含まれていると述べた。

クラトラ博士は、口臭を払拭する健康食品への言及を追加しました。リンゴとナシは、唾液の生産を助ける果物です。また、栄養を与え、自然な口腔生態学のバランスを取り戻すのにも役立ちます。

最も重要なことは、ビタミンCを多く含む果物は、不穏な口臭に対処するのに役立ちます。ビタミンCは、細菌を保護するだけでなく、口臭を引き起こす歯茎の炎症と戦うのに役立ちます。

これら3つの食料品、セレドリ、ティムン、ニンジンは、サラダのボウルにまとめることができます。口臭を払拭する新鮮な飲み物のために水浸しにすることもできます。これらの新鮮なクローブは、細菌を洗浄するための良好な唾液産生を促進する。

ナッツは「小さな歯ブラシ」として機能する繊維が豊富です、とキュラトラは説明します。これは、小さなオーモンド豆の瓶を持参することができ、歯を磨く時間がない場合は昼食後に3つの種子を食べることができることを意味します。キュラトラを加えると、アーモンド豆は歯の染色から臭いを引き起こす細菌の世話をするのに役立ちます。

上記の口臭解消食品を食べることに加えて、あなたはまた、砂糖を含まない水を飲み、ゴムキャンプを飲み、そして良い歯をきれいにする習慣を受けることによってハラトーシを治療することができます。