9破片チューミットを克服するための家庭用メンテナンス

イラスト(コットンブロ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 破裂したヒールはあなたを不快にさせ、確かに外観を損なう可能性があります。しかし、適切なケアと注意により、破裂したヒールを簡単に治すことができます。あなたはヒントを知りたいですか?以下の詳細については読んでください。

しなやか:皮膚を柔らかくするために約15〜20分間温水に足を浸すことから始めます。タイムズ・オブ・インディア(6月15日木曜日)からの報告では、追加の利点とリラクゼーションのために、いくつかのエプソム塩またはいくつかの滴のエッセンシャルオイルを追加することもできます。

角質除去:足を水没させた後、脚のかかとを優しく角質除去して、浮き石、脚のスクラブ、または脚のほこりを使用して脚の領域の死んだ皮膚を除去してみてください。それは肌を傷つける可能性があるので、足をあまりにも強く考えないことをお勧めします。定期的な角質除去は、かかとの粗くて乾燥した肌を除去し、治癒を促進するのに役立ちます。

保湿剤を使用する:それを洗って乾燥させた後、あなたのかかとに固体テクスチャーまたは脚クリームで保湿剤を塗ります。水分を閉じ込め、肌を柔らかくするのに役立つ尿素、シアバター、ココナッツオイル、石油ゼリーなどの成分を含む製品を探してください。毎日朝、就寝前にかかとに保湿剤を塗って最高の結果を得てください。

快適な履物を履く:背中が開いた靴またはサンダルを選択すると、足がよくサポートされ、呼吸できるようになります。不適合な靴や合成成分から作られた靴は、摩擦を引き起こし、かかとの分裂の状態を悪化させる可能性があるため、避けてください。

特別なバルセムまたは軟膏を使用する:壊れたかかとを治すために処方された特別なバルセムまたはかかと軟膏を使用することを検討してください。この製品は通常、サリチル酸、アルファ水分酸、乳酸などの成分が含まれており、死んだ皮膚細胞を除去し、皮膚の再生を改善するのに役立ちます。

水分補給を保つ:あなたの体を水分補給し続けるために一日中十分な量の水を飲む。よく水分補給された皮膚は、乾燥してひび割れていない傾向があります。

就寝ときは靴下を履く:かかとに保湿剤または石油ゼリーを大量に塗布し、就寝前に綿で作られたクリーンな靴下を履きます。それは水分を密封するのを助け、保湿剤または石油ゼリーが一晩で皮膚細胞を修復するために働くことを可能にします。

あまりにも長い間水にさらされないでください:過度の水への暴露、特に温水は、皮膚を乾燥させ、ヒールが分解して悪化させる可能性があります。可能であれば、長時間入浴、熱い入浴、長時間水泳などの活動を最小限に抑えてください。

健康的な食事療法を適用する:あなたの食事療法にはビタミンA、C、E、および亜鉛や鉄などのミネラルが豊富な食品が含まれていることを確認してください。この栄養素は健康と肌の癒しを改善します。あなたの食事に新鮮な果物、野菜、全粒穀物、そしてタンパク質脂肪なしを含めてください。

これらはあなたが家で簡単に実行できる壊れたかかとを克服するための9つのヒントです。一貫して行うと、かかとの皮膚の問題を適切に克服することができます。