友達を持つことの難しさ?これらの4つの方法は、私たちの社会化能力を高めるのに役立ちます

イラスト(エリーナ・フェアリターレ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 友達になることは、あなたの肉体的および精神的健康に多くの利点があります。良い社交能力は、あなたが友達を持っている場合に得ることができる利点の1つです。それどころか、あなたが友達でなければ、人生は孤独を感じ、孤立するでしょう。

孤立は、さまざまな精神的および身体的健康問題につながる可能性があります。友達を作っている間、それはあなたの全体的な幸福を改善することができます。友人を持つことの重要性を研究した世界中の323,000人を対象とした研究では、友情を優先する人は全体的により高い健康と幸福を持っていることがわかりました。

友達になるのが難しいと感じたら、他の人と新しい関係を築くために取ることができるいくつかのステップがあります。どんな感じですか。6月13日火曜日、PsychcentralのVOIが報告した以下の詳細をご覧ください。

ボランティアグループに参加することは、新しい人々と出会うための素晴らしい方法です。コミュニティを助け、気にかけている人をサポートし、新しい人とのつながりを築くことができます。

また、他人を助けるためにボランティアをすることで、あなたの全体的な社会福祉を改善することもできます。例えば、1504人の参加者を対象とした2018年の調査では、ボランティアであることが次と肯定的であることがわかりました。

ステップを踏む前に、どの組織が自分に最も適しているかを検討できます。

パーティーやコミュニティイベントに参加するときは、開放性を表すボディランゲージを使用して、他の人と交流してください。誰かに会うときは、アイコンタクトを行い、手を振ったり、頭をうなずき、見下ろすのではなく、前方に向き合ってください。おもてなしと他の人と交流する意欲を示して、彼らがあなたと友達になりたいようにします。

新しいことに挑戦したい場合は、スキルを学ぶことができ、新しいつながりを形成することがあります。試すことができるアクティビティのためのいくつかのアイデアは次のとおりです。

興味が何であれ、あなたを快適にする新しい人々との絆を編むことができます。

古い友人や会ったばかりの人とチャットするときは、本当にチャットしたいことを示してください。優しさを表現することに加えて、チャット中の完全な関与は、他の人との交流をよりエキサイティングで楽しい気分にさせます。

あなたと遭遇する人々がマッチを持っていないという仮定は、社交を困難にする可能性があります。彼はとても愚かで、クールではない、または友達に招待されるのはとても恥ずかしいと思うかもしれませんが、オープンマインドして自己紹介をさせると、あなたが思っているよりも多くの類似点があることに気付くかもしれません。

ほとんどの人が、いつも楽しくてエネルギッシュな人と交流するのが好きです。あなたは動揺していますが、誰かと交流するときは笑顔でください。快適さを提供することに加えて、この習慣は他の人があなたと交流し、おしゃべりし、友達になりたいと思うようにします。