ジャカルタ - 先週の日曜日(24/1)、ハッシュタグ#besokseninはTwitterでトレンドになっていました。なぜ月曜日が最も評価される必要がある日なのでしょうか?
いくつかの科学的研究はこれを探る。恐ろしい月曜日は、睡眠リズム、社会生活、健康、自信、感情的な変化に関連しています。
十分な睡眠をとっても疲れを感じる最初の研究は、月曜日の前日、すなわち怠惰な土曜日と日曜日に横たわっている日を説明しました。5日間の活動、睡眠不足、エネルギーの充電が必要な場合、土曜日と日曜日は仕事の疲弊後に報われる日です。
フリンダース大学の睡眠専門家レオン・ラックは、多くの人々がしばしば週の間に失われた睡眠を補うために週末を埋めると言います。
「睡眠負債を返済すると、実際には体内時計に損害を与えることがわかりました。日曜日の夜には、睡眠時間を変更し、月曜日のブルースを体験する必要があります、「オーストラレーシア睡眠協会会議、パースの教授Lackは言いました。
休日の余分な睡眠は、実際に次の日に疲れます。また、週末に十分に休んでいるにもかかわらず、月曜日の朝に目を覚ますのも難しくなります。
社交的な必要性人間は社会的な生き物であり、このため、私たちは月曜日の朝に社交する必要があります。来週のオフィスが安全で快適であることを確認することは、あちこちで喜びとゴシップを取ることを意味します。
臨床心理学者のガードナー教授によると、人は職場環境で認識を必要とします。彼はお互いの個人的な生活の中で2日後に「部族のメンバー」として受け入れられる必要があります。
感情的な変化があった
月曜日の朝は日曜日の朝とは違います。研究の参加者は、月曜日は悪い日だったと言いました。実際、日曜日と月曜日の間に大きな感情的な変化があります。
ストレスやうつ病のスケールを測定すると、月曜日から木曜日まで同じレベルであることがわかりました。金曜日が非常に異なっている場合は、人々が週末の準備をする傾向があるので。
余分な準備が必要研究は、月曜日になると、すべての年齢のアメリカの女性の習慣を調べます。休日は食べたり、飲んだり、タバコを吸う自由で満たされているので、彼らは気分が悪くなります。月曜日の朝、彼らは彼らの外観を構成し、自分自身について何かを変更するためにいくつかの余分な準備が必要です。
月曜日は不健康な日ですJAMA内科のデータに基づいて、人々は月曜日に最も心臓発作と脳卒中を起こしました。月曜日は気分がよくないので、この日には多くの人がダイエットを始め、禁煙を決意します。
ギャラップはかつて世論調査を行い、フィラーの70%が仕事が気に入らなかったため、月曜日のブルースを経験しました。つまり、月曜日が働くのが嫌いな人にはひどいと感じるのは本当ですか?
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