母親、スポーツはうつ病を避けるために自分自身に戻るための手段としてすることができます

スポーツのイラスト

ジャカルタ - 母親になる役割の変化は、しばしば女性の気分に変化をもたらします。不安や軽度のうつ病は、母親もアイデンティティを失うようにします。特に小さな子供が社会環境に入った後、女性は子供の母親または夫の妻としてよく知られています。

アイデンティティの喪失は、母親が自分自身のための時間(me time)を持っていないときにますます顕著になります。ジャーナルPsychosomatic Medicineでは、私の時間の欠如は、不安、過度の心配、高血圧を引き起こす可能性があります。これでさえ、幸福の減少にも影響します。このため、たとえそれが些細なことと思われても、母親にとって私の時間は重要です。

心理学者のシェリー・ブルック・カーター(Sherrie Bagian Carter, PsyD)は、私の時間は母親の精神的健康にとって重要であると言いました。ハイオクタンウーマン:どのように超超過過者が燃え尽き症候群を避けることができるかという本の著者は、母親が私に質の高い時間を与えるためにできることはたくさんあります。そのうちの1人は趣味を追求し、コミュニティに参加するために戻ってきました。

ママバスケットボールクラブの母親で創始者のアスタリ・ニンディア・ポエトリは、母親としての課題の重さを感じています。彼は自分のために時間をかけてバスケットボールをするという趣味を追求することに戻る必要があると感じています。しかし、他のいくつかのスポーツとは異なり、バスケットボールをすることはチームメイトと対戦相手を必要とします。

「1つのゲームでプレイできるようにするには、少なくともあと9人が必要です。フィールドレンタル、同じ興味を持つ友人、そしてもち適切なタイミングが必要です」とアスタリは6月8日木曜日に受け取ったメディア声明で述べました。

バスケットボールに復帰したいという不安と願望から出発して、アスタリはバスケットボールが大好きな学校や大学時代の友達を招待しようとしました。思いがけず、母親たちはとても熱心な反応を示しました。彼女の友人の多くは、バスケットボールに戻るのが恋しい母親になったことが判明しました。

「人が集まった後、問題は再びそこにあります。いつ。どこ。子供たちは誰と一緒にいるでしょうか?まだ遊んでいない、多くの障害がある」と彼は不満を漏らした。しかし、すべては本当に始める必要があります。お互いを招待することで、アスタリと彼の友人は2023年1月に南タンゲランのビンタロにあるBXフープスビンタロエクスチェンジモールでバスケットボールをプレーすることができました。家族を招待するために、週末にモール環境でラパガンを選ぶことを検討してください。子供と父親は一緒に時間を過ごすことができます。

20人のメンバーから始まったバスケットボールグループ「ママバスケットボールクラブ」には、50人以上のWhatsappグループメンバーがおり、年齢範囲は約30歳以上です。それらのほとんどは南ジャカルタと南タンゲラン(ビンタロ、シプタット、BSD、および周辺地域)に居住しています。

「ママバスケットボールクラブは、バスケットボールをするためのママフレンドリーな雰囲気を作り出そうとしており、このグループを快適に感じさせ、夫と子供をフィールドの近くでゲームを見るように招待することができます。この快適な雰囲気で、メンバーはプレーの仕方や、前回のプレー以来忘れ去られていたかもしれないバスケットボールのルールの柔軟性についてお互いを判断しません」とアスタリは説明しました。

プレイできるようにするには、メンバーはまずWhatsappグループでスケジュールとプレイ場所の投票を確認し、スロットを予約する必要があります。すべてのメンバーが毎月プレイする必要はなく、一定時間内にプレイする頻度もあります。2時間のプレイセッションの後には、通常、1試合= 10-15分の交互に続く20人のプレイヤーが続きます。プレイスケジュールは週末に実施され、子育ての柔軟性や忙しい時間外の他のタスクが容易になります。

数回プレーした後、ママバスケットボールクラブは、GORブルンガンにあるBSDの本拠地であるバスケットボールグループであるLibamakと試合を開催しました。「この計画は、ママバスケットボールクラブがメンバーのネットワークを受け入れ、拡大し続けることです。母親が私に時間を与え、自由に表現し、自分自身になることができるように」と彼は説明しました。