親が行う必要がある思春期の精神的健康を維持する5つの方法

思春期のメンタルヘルスを維持する方法のイラスト(Freepik/te当olika)

ジョグジャカルタ - 思春期の子供たちは、外の世界を肯定的に認識しなければなりません。しかし、自立に向けたプロセスをサポートするのに安全でも快適でもないと感じさせるものはたくさんあります。これらの要因は完全に制御することはできません。つまり、精神的に強くなるように準備する必要があります。

肯定的な心理学実践者で作家のエリン・ダラ、MAPP、CPCC、CPPCは、過去10年間、特に10代の少女に対する感情的圧力は増加し続けていると述べた。だからといって、思春期の男の子がプレッシャーに免疫があるというわけではありません。しかし、女の子に影響を与えるのに寄与していると思われる特定の要因があります。10代の女の子が自分への愛を育み、精神的に健康にするのを助けるための5つの戦略と方法は次のとおりです。

間違いや失敗を乗り越えることで、有益な側面を得る機会があったことを意味します。優しさと理解力に満ちた困難な時期を乗り越え、回復力を高めることができるように。どれが間違っているのか、どのように失敗するのかを知ることで、それは私たちを人間にしました。

自己和解には、注意、優しさ、そして一般的な人間性という3つの部分があります。マインドフルネスの一部は、過大評価したり、過度に特定したりすることなく、私たちがそれを感じるときに感じることを特定することを学ぶことを意味します。人間の通常の経験を秘密にして感じるよりは、自分が感じていることを表現する方が良いです。感情の名前を紹介し、心理学を今日、5月8日月曜日に立ち上げることで、思春期の子供たちがより意識的で感情的に知的になるのを助け、特定の状況に効果的に反応できるようになります。

あなたは親として、もちろん、さまざまな感情や感情の動機も感じます。あなたが理想的にそれをどのように扱いたいかをあなたの娘に見せてください。Dullaによると、これを行う必要がある理由は、子供たちがより良い対話を学び、模し、開発することを示すことです。

困難なときに自分のニーズについて尋ねるときは、あなたのニーズにも注意を払ってください。親がそれを実践するとき、子供はまた彼ら自身のニーズをよりよく満たす方法を理解するでしょう。

あなたの十代の若者が従いたいかもしれない本やコースはたくさんあります。本質的には、基本的なスキルを教える知識源を提供することができます。

親としての一歩一歩、10代の女の子が自分自身を愛することを学ぶのを助けることができます。あなたはまた、最高の友人または同盟者である必要があります。また、思いやりのある存在が人生の課題に直面するプロセスを強化するのにどのように役立つかを例示することもできます。