ジャカルタ - 体重を減らす方法を探しているとき、あなたはほとんどの場合、デトックスティーに関する情報、または広告を見つけるでしょう。
近年, デトックス茶は非常に多くのポンドで体重を減らすと主張しているので人気があります。.これは非常に魅力的でなければなりませんね。毎朝または夜にお茶を飲むだけで、手間をかけずに瞬時にスリム化することができます。
しかし、あなたが購入する誘惑を受ける前に、最初に、デトックスティーとは何かを正確に見つけましょう、そしてそれは確かに体重を減らすのに効果的であることが証明されていますか?
ハーバード大学医学部の説明によると、デトックスティーは一般的に消化を容易にするために役立つ下剤茶を使用しています。だから、飲酒後、あなたはより頻繁に排便するかどうかも不思議ではありません。
デトックス茶はまた、利尿特性を有し、人々は頻繁に排尿する。デトックスティーを飲んだ後、体が軽く感じるように排尿することがよくあります。
一般的にデトックス茶は、体をより通電させ、体重を減らし、スムーズに排便し、肝臓の臓器が体内の毒素を取り除くのを助けるという主張を持っています。
しかし、お茶に依存するデトックスと体重との関係について説明する医学雑誌はほとんどありません。
いくつかの広告では、デトックスティーは紅茶や通常の緑茶よりも優れているとして記述されています。栄養士アンナ・テイラーによると, MS, RD, LD, 緑茶と紅茶は確かに健康上の利点を提供することが示されています。.
デトックス茶製品では、一般的に緑茶または紅茶以外の含有量があり、例えばネトル葉などの利尿成分やセナ葉などの下剤が含まれる。
アンナは、デトックスティーを飲むことは脂肪燃焼を助けにならないと言いました。確かに減量がありますが、体は無駄と水の重量を失うので、これは一時的なものです。
「お茶は何が含まれているとしても、貧しい食事による被害を防ぐことができます」とアンナは説明します。
体の自然な解毒能力を向上させるために, 1 日あたり 25-35 繊維のグラムを食べることをお勧めします。また、十分な水を飲み、定期的な運動と相まって、毎日果物や野菜を食べます。
この健康的なライフスタイルでは、体は汗を通してだけでなく、排尿や排便を通じて毒素を分泌します。
「デトックスティーが緑茶よりも体から毒素を取り除く能力があるという証拠はありません」とアンナは結論づけました。
「身体の器官、腎臓、肝臓、消化管、免疫システムは、私たち自身の体の自然な解毒センターです。現在までに研究はデトックス茶の追加の利点を証明することができませんでした。
デトックスティーを飲む代わりに、アンナはカフェインが通常低く、抗酸化物質が高いため、緑茶を消費することをお勧めします。
認定腸の健康の専門家で臨床栄養士のステラ・メトソヴァスは、果物や野菜を熱心に食べる以外は、結腸を含む胃腸管を奇跡的に解毒できる製品はないと言います。
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