ジャカルタ - インドネシア小児科学会(IDAI)の中央理事会の会長であるPiprim Basarah Yanuarso博士(SpA(K)によると、食事療法を変更することは、肥満の子供に対処するための最初のステップです。
「この食事は彼の運動パターンよりもはるかに大きいからです。子供が肥満の場合、すぐに重い運動をするように言われると難しいです。ただ歩くだけで、彼の体は重い」と彼は言い、ANTARAを立ち上げた。
食事のために、両親は子供にジャンク食品などの栄養価の低い食べ物を与えるのをやめ、それらを自然な食べ物や実際の食べ物と交換することができます。ピプリム氏は、子供たちは動物性タンパク質源、例えば卵、魚、鶏のオムレツの形で多くの菜を含む米でいっぱいになるべきだと述べた。
この増加したタンパク質量は、子供たちが栄養価の低いスナックから炭水化物を素早く吸収するのを防ぐことです。
「子供たちは、食べ物の種類の選択が間違っている(ジャンク食品を食べる)ため、絶えず空腹になり、グリセミック指数が高い、または炭水化物、砂糖、小麦粉が高い食べ物をあまりにも頻繁に与えられます」と彼は言いました。
その結果、子供の血糖値はすぐに上昇し、すぐに下がります。ジェットコースターのように血糖値が上昇してから下がると、子供は再び空腹を感じてから再び食べ物を求めます。
ピプリムは、ジャンク食品や甘い飲み物を食べるのが好きな子供たちの食事を断ち切る試みは容易ではなく、これには両親の支援が必要であることを認めています。
「甘い飲み物はステビアのような非カロリー甘味料に置き換えられたのかもしれませんが、それは非常に甘いがカロリーがない、それは肥満の子供のための甘味料の代替品になることができます。肥満でない子どもたちでさえ、ステビアを使っても甘味料になるべきです」と彼は提案した。
その際、インドネシア小児科学会(IDAI)の内分泌学調整作業ユニットの責任者であるムハンマド・ファイジ博士(SpA(K)は、両親が子供ができるだけ早く肥満になるのを防ぐよう助言しました。たとえ子供がすでに肥満であっても、肥満の影響を減らすことができるように、子供の食生活とライフスタイルを変更することができます。
肥満の子供の基準は、身長の増加を考慮した成長曲線を通して測定することができます。これは、そのうちの1つがボディマス指数(BMI)の値にある大人とは異なります。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
