ジャカルタ - 睡眠は、ストレスレベル、感情、さらには美しさを維持するために最も一般的に呼ばれるものです。
はい、健康の鍵であることに加えて、十分な睡眠はまた、顔の美しさを維持することができると主張されています。人々はしばしばそれを美しさの睡眠や美しい睡眠と呼ぶのも不思議ではありません。
MDクリニックの睡眠スペシャリストであるマイケル・ブレウス博士は、1泊6時間未満の睡眠は外見に影響を与える可能性があると述べた。
夜の睡眠は、皮膚が働き、損傷した細胞を修復する時間です。朝の前でも遅く寝る習慣がある人は、早い時期の老化を経験することができます。
したがって、睡眠の質と量が減少した場合、自動的に顔の皮膚が鈍く見え、通常は乾燥しているように見えます。少なくとも、美容の利点を得るためには、1泊あたり約7〜9時間の睡眠が必要です。
毎日の忙しさで、時には8時間の完全な夜の睡眠を得て、現在住んでいるWFHの真ん中で昼寝でそれを補うことは困難です。どうやら、昼寝は夜の睡眠不足をカバーできないようです。
ジュリアナ・ユーMD.H博士によると、NH皮膚科医で、ハウス・オブ・スキノベーション・クリニックの美容専門家であるジャカルタは、Feminaから引用したように、昼寝は私たちの体内の酸素の減少を置き換える役割を果たすと説明しました。
「昼寝はストレスを抑えることができますが、私たちの体の自然な解毒媒体として機能する夜の睡眠を置き換えることはできません」と、彼女が説明しました。
十分な睡眠に加えて、美容ケア製品は若々しい顔を作り出す上でも重要な役割を果たします。ビタミンCの治療製品は、通常、紫外線への暴露に対する保護のために日中に使用されます。
「一方、夜には、抗酸化剤の高レベルのスキンケア製品を使用することができます」とジュリアナは付け加えました。
ニューヨークの皮膚科医、パトリシア・ウェクスラー(MD)は、夜に顔の治療を行することが重要であると言います。なぜでしょうか。なぜなら、あなたが眠っている間に皮膚が修復するからです。
「血流も一貫しているので、美容製品の成分から肌の利益を得るのに役立ちます」とウェクスラーは説明します。
夜の美しさの儀式は、クレンジングトナー血清から始まり、ナイトクリームで覆うことができます。夜間の睡眠中に皮膚はより多くの水を失うため、保湿成分の多いクリームを強くお勧めします。
皮膚は皮膚の状態に応じて栄養素を必要とするので、夜にあなたの顔を「裸」のままにしないでください。
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