過度のコーヒー飲酒、明らかに肌の美しさに影響を与える

コーヒーを飲むことの肌への影響のイラスト(フリーピック/カムランアイディノフ)

ジョグジャカルタ–食べ物や飲み物は私たちの肌の外観に役割を果たします。適切に治療する必要があることに加えて、皮膚は消費された食べ物や飲み物も吸収します。コーヒーを飲むことについて、FDAは1日を1日あたり400ミリグラム以下に制限することを推奨しています。用量は4〜5カップに相当します。しかし、肌の魅力に影響を与えたくない場合は、コーヒーが外観にどのように影響するかについてのこの説明に従ってください。

ニューヨーク市に拠点を置く理事会認定皮膚科医のゲイリー・ゴールデンバーグは、無機ミルク、白砂糖、シロップもにきびの成長に関与しているようだと言います。コーヒーを混ぜて定期的に飲むと、コーヒーがニキビの原因となる可能性があります。推奨事項として、ゴールデンバーグは非乳製品クリーマーと無糖コーヒーを選択することを提案しています。

「質の悪いコーヒーは、特に抗生物質を注射された牛から供給された乳製品と一緒に飲んだ場合、腸内細菌叢を破壊する可能性があります」と、4月12日水曜日にバーディが報告したゴールデンバーグは説明しました。

コーヒーを飲むことの肌への影響のイラスト(フリーピック/ガレットビジュアル)

腸内細菌叢は、体内のさまざまな側面に関連していることが判明しました。ネイヨークを拠点とする皮膚科医のホイットニーボウが説明するように、腸が炎症を起こすと、炎症が皮膚に現れます。間違った食事の選択も消化を遅らせ、腸に影響を与える可能性があることを知っておくことも重要です.

「それはあなたの腸内細菌叢に影響を及ぼし、腸に問題がある場合、皮膚にも影響を及ぼします」とボウイは説明します。

ボウイは簡単に説明しました、あなたがコーヒーが好きなら、特に毎日飲むならば、品質を考慮することが重要です。質の悪いコーヒーは、特に質の悪いミルクと一緒に飲んだ場合、腸内細菌叢を破壊する可能性があります。

肌への悪いリスクを避けるために、実際にはコーヒーを飲むのをやめる必要はありません。あなたは単にコーヒーを健康的に飲むパターンを認識しています。ゴールドバーグが言ったように、カフェインは抗酸化作用と抗炎症作用があるため、有益であることが証明されています。あなたがコーヒーを大量に飲む人なら、カフェインを含むコーヒーはフリーラジカルによる損傷と戦い、にきびを最小限に抑える抗酸化物質の供給源です。

コーヒーを引き起こす不健康な混合物はにきびを引き起こします。砂糖なしのブラックコーヒーが好きなら、淹れる高品質のコーヒー豆を確認してください。コーヒーを含む局所製品も抗炎症作用と抗酸化作用があります。

上記の説明は、コーヒーを適切に飲む限り、コーヒーは肌に良いことを意味します。しかし、コーヒーの1つが調合されている場合は、朝に追加のクリームでコーヒーを飲むことができます。