睡眠中に歯がガタガタと音を立てれば、気分が良くなり、何が原因ですか?

イルストラシ (ルディ・ファーゴ=アンスプラッシュ)

ジャカルタ - 寝ている間に他の人が歯を振っているのを聞いたことがあるでしょう。それを聞くとギルになりますが、それを行うほとんどの人は確かに無意識です。

この状態は、あなたが振ったり、スワイプしたり、歯をスワイプしたりすると、bruxismと呼ばれます。それは有害ではありませんが、それが毎日起こる場合、それは歯を損傷し、口腔の健康に合併症を引き起こす可能性があります。

ブラキシズムの正確な原因はあまり明確ではありません。それを引き起こす要因のいくつかは、ストレス、不安、怒り、および欲求不満を経験しています。

また、睡眠障害の問題、抗うつ薬、顎の問題などの特定の薬の使用、または喫煙やアルコール消費などの不健康なライフスタイルのために可能性があります。

簡単にそれを認識するブルーキシズムの兆候があります。その中には、歯が平らにされたり、ひびが入ったり、揺れたりしています。

それはしばしば他の人を邪魔するまで歯を振り、歯のエナメル質が損傷し、歯はますます敏感になり、顎の筋肉が引き締まり、疲れているだけでなく、頭痛や耳も引き締まる。

結局のところ、人々は眠っている夜に常にブラックスを経験するとは限りません。しかし、日中は、目を覚ましながら無意識のうちに歯を振るのが好きな人もいます。

bruxismを持つ人々はまた、一般的に睡眠時無呼吸やいびきなどの睡眠障害を持っています。他の人に抗議されない場合、または一人暮らしの場合、bruxism患者は通常、虫歯や顎の問題などの身体障害に気づくと、この問題に気づくでしょう。

あなたがbruxismと診断されたとき、それを克服するために行うことができるいくつかの方法があります。しかし、ほとんどの場合、それは単独で消えることができるので、特別な治療を必要としません。

必要に応じて、マウスガードやマウスガードを使用して試すことができます。また、歯を平らにし、滑らかな緩い歯にブレースを使用することができます。別のオプションは、歯の配置と表面を改善するためにクラウンをインストールすることです。

また、ストレスによって引き起こされる場合は瞑想療法を試みることができます, ブルーキシズムを減らすための行動療法, 顎の筋肉の活動を制御するためのバイオフィードバック療法.