スローリビングの概念を知り、あなたを幸せにする人生を遅くする技術

スローリビングのイラスト(カバ・カマラ=ペクセルズ)

ジャカルタ - 今日、世界はとても速く動いているように感じます。多くの人が様々な成果と成功を追求する必要があります。それは、物質的、華麗なキャリア、または社会的地位の面で可能です。

自分が本当に何をしたいのかを考える時間がないかのように、人々は追いつくために一時停止せずに走り続けました。

ハーバード・ビジネス・スクールの調査結果を引用すると、専門家の約94%が週に50時間以上働いています。

2016年、クリエイティブ・エコノミー・エージェンシーの調査によると、クリエイティブ業界の労働者の3分の1が週に48時間以上の労働を行っていた。

研究から、労働者は他に選択肢がないようだと結論付けることができます。彼の人生のほとんどは、仕事と仕事に費やされただけです。

ペースの速い生活は、心身の健康を混乱に対して脆弱にします。自分が何を好きでやりたいことを決める自由がないかのようですが、このテンポの速い文化に従うことを余儀なくされています。

疲れを感じたり、うんざりしたりしたら、一歩下がるようにしてください。これがあなたが望むものであれば、慎重に考えてください。

答えが「いいえ」の場合は、スローリビングという概念を実行することで、それを克服するための1つの解決策を試すことができます。

その名の通り、生活の遅いライフスタイルは、人生と今日起こる様々な瞬間を楽しむために一瞬遅くなります。

一般的に、ゆっくりとした生活は、速く、整然としたルーチンへの応答であり、無限の忙しさで満たされています。この概念を生きるとき、人々はバランスを取って生活し、それをやり過ぎないように優先します。

この概念を受け入れる人々は、忙しさとペースの速いライフスタイルが実際に多くをつかんでいることを理解しています。これには、人生そのものを生きる喜びに時間、健康が含まれます。

スローリビングは、1986年のカルロ・ペトリーニのスローフードムーブメントに由来します。イタリア出身のこの男性は、ファーストフード運動、特に当時イタリアのローマのスパーニャ広場に店をオープンしたマクドナルドと戦うためにスローフード運動を作成しました。

このキャンペーンの目的は、健康的でおいしいと考えられている伝統的な食べ物や美食文化を保護することです。この動きから始めて、この遅いライフスタイルは、最終的には、人生全体に、様々な側面にまで及びます。

このライフスタイルはまた、過度の消費者主義に逆らい、物質的な富だけが人々を幸せにすることができるという見解を却下します。

消費者主義と唯物論は、いつ止まらなくても、無意識のうちに人々が最高の地位を争い続けます。なぜなら、基本的に、人間は十分ではないと感じることが多いからです。

ゆっくりとした生活の中で、あなたは自分自身の幸福バージョンの尺度を持つことができます。あなたはしばしば見逃す小さなことに焦点を当て、意味のシンプルさを楽しむでしょう。

スローリビングという概念を適用すると、未来が目まぐるしいだけでなく、今日起こっていることに焦点を当てることもあります。

ゆっくりとした生活を送るときに感じた利点のいくつかは、あなたが肉体的にも精神的にも健康であるということです。

ウォーキング、サイクリング、または何かなどの身体の健康を改善するために運動する時間をお楽しみください。定期的に瞑想し、セルフケアを行い、ワークライフバランスを取ることによって、メンタルヘルスを忘れないでください。

また、あなたの愛する人との関係を改善するために十分な時間があります。以前はいつも個人的な事で忙しかった場合、今は親密に再接続し、友人、家族、カップルとの一緒に瞬間を楽しむ時間です。

自由な時間は、休息のために楽しんだり、仕事以外の新しいことを学んで、スキルを向上させることができます。

自然に溶け込むことを忘れて、休日の瞬間をよく楽しみ、ガジェットの使用の強度を減らしてください。

しかし、人生の概念が減速しているにもかかわらず、これは怠惰で非生産的である言い訳ではないことを覚えておいてください。

あなたは生き残るために必要なすべてに集中する必要がありますが、優先順位の高いスケールで。急いで、結果はより良く、満足できるものになることが期待されます。