肥満の子供は愛らしいです、医師のメッセージ:両親は自分の体重を監視する必要があります

肥満の子供たちの体重を減らす原因と方法のイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ–一部の親にとっての仮定、太った子供はとても愛らしいです。しかし、注意すべきもっと重要なこと、すなわち赤ちゃんの健康があります。どうやら、肥満の子供は将来体調不良の可能性があるからです。

子供の健康に関する事実は、Ai-Careの医師Nadya Hambaliによって提示されました。医師Nadyaによると、肥満の子供は体重を監視する必要があります。その理由は、それが持続すると、将来的に健康上の問題を引き起こすからです。

肥満の子供は、成人期に肥満になるリスクを5倍に高めます。それは慢性疾患を発症する可能性があるため、子供が早期に肥満である場合、それはより危険です。心臓病、血管、高血圧、高血圧、糖尿病、癌など。したがって、両親は人体測定検査のために最寄りの医療施設で子供の健康状態を監視する必要があります。

人体測定検査は、身長と体重を測定し、年齢と性別に応じて成長チャートに調整します。この子供の人体測定基準はWHOによって発行され、子供の栄養状態を評価するための人体測定基準を含む保健大臣令番号1995 / Menkes / SK / XII / 2010に含まれています。

子供の肥満は、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。第一に、拒絶することはできませんが、健康を危険にさらさないように管理できる遺伝的または遺伝的病歴のため。第二に、甘い食べ物、ジャンクフード、睡眠不足、あまり活動していない、座りがちな生活を送っている、または運動不足のために消費するのが好きな習慣要因。

子供が肥満になる原因となる3番目の要因は、他の病気によって引き起こされるホルモン異常が原因である可能性があります。心理社会的要因や子供の精神的健康、そして環境要因によって引き起こされる子供の肥満もあります。周囲の環境のサポートが子供たちの健康的なライフスタイルを作り出す上で重要である場所。

肥満の子供たちの体重を減らす原因と方法のイラスト(Freepik)

ライフスタイルを形作る上での親の重要性を考えると、ライフスタイル行動とバランスの取れた栄養が必要です。たとえば、カロリーは低いがタンパク質、繊維、ミネラル、ビタミンを多く含む果物、野菜、ナッツ、種子などの健康的で新鮮な食品を提供することによって。

親が子供のために健康的な方法で食べ物を処理することも重要です。揚げ物を最小限に抑え、より少ない油で茹でたり焼いたりして、料理の選択肢を選択してください。ナディア博士も注文しましたが、パッケージ食品は風味があり、カロリーが高いため、与えることも避けてください。

さらに、親は子供が定期的に飲むことを確認する必要があります。喉の渇きと空腹が同じように感じることもあるので、ミネラルウォーターを飲んで一貫した食事時間を持つのに十分な子供たちを得るようにしてください。

さらに、最適な発達と成長をサポートするために、十分に動いて運動するようにしてください。座ってスマートデバイスをプレイするだけを制限します。ナディアの医師のアドバイス、3〜5歳の子供は毎日活動を続けることをお勧めします。6〜12歳では、中程度から激しい強度の運動を毎日60分間行うことをお勧めします。夜間は、翌日通常の活動を実行できるように十分な睡眠をとるようにしてください。

あなたの子供が現在太りすぎの場合は、彼の年齢に応じて損失目標を与えてください。12歳未満の子供の場合、減量目標は週に0.5キログラムのみである必要があります。その年齢を超えると、週に1キログラムの減量のみが許可されるべきです。減量パターンは、依然として子供の栄養ニーズを満たす必要があります。したがって、成長と発達が最適なままになるように、子供の減量は徐々に行う必要があります。