状況や方向性を管理することで、誰もが幸せを感じることができます

幸福の管理のイラスト(Freepik/jcomp)

ジョグジャカルタ 多くの望ましくない状況が発生します。感情を管理しないと、私たちが感じる幸福のレベルに影響を与える可能性があります。しかし、感情の状況や方向性を管理して幸せにする方法はありますか?はい、トーマス・ヘンリックス博士によると、エロン大学の名誉社会学教授は、誰もが感情、思考、行動の組み合わせをより集中的に調整できると述べています。

過去と未来について考えすぎると、心配、不安、後悔が生じる可能性がありますが、現在にいることにも明確な方向性が必要です。もちろん、自分自身や他人を理解するには、怒り、恐れ、うつ病、悲しみ、恥などの否定的な感情を知る必要があります。さらに、あなたの幸せを支配する否定的な感情的な機会を与えることは避けてください。これは、感情的な管理が感情を抑えることなくあなたを本物の幸せに感じさせる方法です。

ポジティブな心理学者であるミハイル・チクセントミハイは、幸福を見つけるには、集中的で創造的な方法で活動できる取り決めが必要であるように思われると主張しています。今日、4月3日月曜日に心理学を立ち上げると、難しすぎる課題は不安を引き起こし、簡単に私たちを退屈させる可能性があります。しかし、テニスプレーヤー、ロッククライマー、ゴルファーと同じように、何ができるかを楽しむ可能性が最も高いです。彼らは地上のあらゆる状況で自制心を訓練します。

ヘンリックスはアドバイスします、私たちが私たちの最高になる状況を見つけてください。つまり、適切な活動を選択して管理するだけでなく、あなたを刺激し、サポートする人々に会うことも意味します。

誰もが世界がどのように機能するかについて独自の認識を持っています。特定の出来事はしばしば私たちを反応させ、感情を巻き込みます。しかし、オリエンテーション管理が重要であるようにサポートする必要がある希望があります。確かに、ヘンリックスのメッセージは、恐怖に邪魔されても夢を守らなければならないということです。これは、常に動的に変化する状況の真っ只中に、方向性からの調整が必要であることを意味します。

他の人からコメントを受け取ったときに解釈を管理する必要があります。時には彼らは物事を直接説明します。しかし、それはジョーク、ちょっとした楽しみ、批判、戦術、または他の方法で表現することもできます。非言語的または言語的行動を読むことは容易ではありませんが、私たちは物事を理解する必要があります。時にはそれは暗いと感じたり、理解されていないと感じたりして、否定的な考えを招きます。しかし、まれではありませんが、賢明なコメントや軽いコメントも厳しく解釈されます。つまり、経験したイベントを適切に解釈する必要があります。

本質的に、上記の状況、方向性、および解釈を管理する3つの方法は、人を寛大にし、能力に応じて行動させます。そうすれば、人生は常に成長し、感情は幸福を達成するためのステップを制限しないマーカーにすぎません。