親愛なる妊婦、これらはジャニンの健康のために満たされなければならない8つの重要な栄養です

妊娠中のイラスト(写真:ペクセル)

ジャカルタ - 妊娠は赤ちゃんの健康の形成にとって重要な時期です。パジャジャラン大学の産科医であるSpOG(K)のBoy Abidin博士は、妊婦が満たさなければならない重要な栄養素が少なくとも8つあると述べました。

「妊娠中、母親は葉酸、鉄、ビタミンB6とB12、食物繊維、カルシウム、タンパク質、亜鉛、ヨウ素など、特定のマクロ栄養素とミクロ栄養素を通常よりも多く摂取する必要があります」とボーイは言いました3月9日木曜日、ANTARAが引用したように。

インドネシア産婦人科学会(POGI)のメンバーは、子宮内の胎児の発育をサポートするために8つの栄養素を満たす必要があると説明しました。

彼によると、葉酸は赤血球を形成し、赤ちゃんの中枢神経配置を含む胎児の成長と発達を維持するのを助けます。

母親が葉酸を欠いている場合、何が起こるかというと、生まれた赤ちゃんにはアネンセファリ(脳と頭蓋骨の一部がない)と二分脊椎(発達しない)があります。

「赤ちゃんアネンセファリ、彼らの命は小さいです。選択は両親のためです、彼らは彼らが許される(妊娠)継続したい、彼らも止められたいです。当時、継続することを決心した患者がいて、出産後、赤ちゃんはしばらく呼吸するだけで、1時間まで呼吸せず、その後死亡しました」とボーイは言いました。

その間、ボーイは続けました、鉄はヘモグロビンを作るのを助けるでしょう。それが満たされない場合、母親は貧血を経験し、それは確かに赤ちゃんの発達に大きな影響を与えます。

「特に母親が娘を妊娠している場合。妊娠中に貧血の母親から生まれた娘は、月経と生殖能力に問題があります」と彼は言いました。

次に、ビタミンBはエネルギー代謝と組織形成を助ける役割を果たし、ビタミンB12は赤血球の形成に役割を果たすため、それほど重要ではありません。食物繊維は消化機能を維持するのに役立ちますが。

カルシウムは骨と歯の密度の形成と維持を助け、タンパク質は体組織を構築して修復するのに役立ちます。

一方、亜鉛の適切な摂取は持久力の正常な機能に寄与する可能性があり、ヨウ素は甲状腺ホルモンの形成に有益です。

8つの栄養素に加えて、ボーイはまた、妊娠中の女性に運動を続けるように思い出させました。

「赤ちゃんが健康に成長し、発達するためには、良好な空気循環によって支援されなければなりません。だから、母親は移動し、身体活動を行わなければなりません。そのため、妊娠中の女性は運動に制限はなく、代わりに、赤ちゃんがすでに外部からの音を聞いて反応できる妊娠後期には、スポーツと相まって、より健康になります」とボーイアビディンは言いました。