ジョグジャカルタ–発汗は体が体温を調節する方法です。気温が高いと、体は汗の形で液体を分泌します。その後、液体は蒸発して体温を冷却します。
ただし、一部の人は平均的な人よりも発汗量が多い場合があります。過度の発汗は多汗症と呼ばれます。過度の発汗は、特に湿っているように見えるパッチや汚れが残る場合、恥や自信の欠如を引き起こす可能性があります。このような状況では、あなたが練習することができる過度の発汗に対処するいくつかの方法があります。
過度の発汗に対処する方法2023年3月5日日曜日のWebMDから引用された、過度の発汗を減らす方法は、次のことを実践することで行うことができます。
就寝前に制汗剤を塗る発汗剤は、体への過度の発汗の発生を抑制するように設計された製品です。
駆圧スピラントは、汗管を塞いで皮膚の表面に到達できないようにすることで機能します。汗はまだ腺によって生成されますが、表面に到達することはできません。
発汗剤は、発汗時に細菌によって生成される臭いを隠すように機能する消臭剤とは異なります。
制汗剤製品の処方には消臭剤が含まれている場合があります。薬局で購入できる制汗剤のほとんどは、塩化アルミニウムと呼ばれる金属塩でできています。
制汗剤から最良の結果を得るには、脇の下が清潔で乾燥していることを確認してから、寝る前に夜間に使用してください。これは、成分が汗管に閉塞を作るのに時間がかかり、ほとんどの人が夜間の汗が少ないか、まったく汗をかかないためです。
辛い食べ物やカフェイン入りの飲み物は避けてください辛い食べ物を摂取すると、体が過剰な量の汗をかく可能性があります。
辛い食べ物は体を暖かくすることができます。この状態は、体温を再び冷やすために汗の形成を引き起こします。辛い食べ物に対する体の反応は、暑い天候に対する反応と同じです。
辛い食べ物に加えて、カフェイン入り飲料の摂取も体に過度の汗をかかせる可能性があります。その理由は、カフェインは副腎を刺激し、手のひら、足、脇の下に汗をかく可能性があるためです。
通気性のある服を着る汗を減らすのに役立つ最良の方法は、通気性のある服を着ることです。通気性のある生地で作られた服は、汗の蓄積を防ぐことができます。
また、太陽光を吸収するのではなく反射できるため、明るい色の服を着てください。したがって、白を着用すると、涼しさを保ち、汗を減らすことができます。
冷静さを保つ上記のように、発汗は体温を調節する体の方法です。したがって、落ち着くことで、汗をかく必要性が減ります。
暑い時期には、ファンの前に氷のボウルを置いて、部屋全体に冷たい空気を循環させることが非常に効果的です。もう一つの素晴らしいアイデアは、日光が部屋を過熱するのを防ぐために、日中はカーテンと日よけを覆ったままにしておくことです。屋外にいる場合は日陰にとどまるようにしてください。
少量の食事をより定期的に摂取すると、食物を分解するために代謝熱が必要なため、涼しく保つのに役立ちます。水分補給もしっかりすることで、体温を低く保ちます。
保湿剤を冷蔵庫に保管して、適用したときに冷却効果を得ることもできます。ハンドヘルドファンを手に入れ、天候が許せば帽子を避け、開いた靴を履いて頭と足を涼しく保ちます。
したがって、過度の発汗を減らす方法に関する情報。よりエキサイティングなニュースについては、VOI.ID を読んでください。
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