入浴中の歌は効果的に身体免疫を高める

入浴中に歌う(フリーピック/フリーピック)

ジャカルタ - 良い栄養素を含む食品に注意を払うことに加えて、身体免疫を高める効果的な方法があります。科学的研究に基づいて、道は非常に簡単です。入浴中に歌うことは健康に有益です。

そのうちの一つは、体の免疫を改善します。身体の免疫力を向上させることに加えて、入浴中に歌うことはまた、精神的な健康を改善し、自信を向上させ、幸せなホルモンの産生を引き起こします。

入浴時に歌うことは、血液を酸化し、血圧を下げることができます。これらの両方は、一般的に健康を改善し、より熱心に一日を過ごすことができます。マンチェスター大学の研究者はまた、甲状腺の最大の働きを刺激するために歌われているトーンの頻度を示唆しています.

低音の周波数は、内耳の小さな器官である仙嚢が脳に接続されていることを発見する研究に基づいて歌うことをお勧めします。低く、半分つぶやく声で歌うことは、松葉腺、甲状腺を刺激し、血糖値を調節する膵臓を刺激することができます。

サキュラスは、低周波の音楽を聴いても、喜びの感情を引き起こす可能性があります。だから、あなたが歌って他の人の話を聞くと、それはどのような効果がありますか?バスルームの外では、歌もリスニングにメリットがあります。

音楽雑誌「エチュード」に書かれた音楽療法は、1891年から1949年にかけて歌うことが健康上の利点を持っていたと言われています。原因不明の歌の利点は、身体的および心理的健康に影響を与える可能性があります。19世紀後半以降、ついに音楽療法は病人に対して行われることが推奨された。

あなたがバスルームでよりメロディアスな音を感じるなら、これは自然です。音楽の音響効果と室内のエコーは、音音がプロの歌手の声質を超える作るので。この習慣をやってみようとしても害はありません。

その利点は、できるだけ自由に歌うことができるという点です。できるだけ即興で、最も重要なことは、身体と精神的に健康上の利点を得る。ライフハックによって報告され、入浴中に歌う人は十分な自信を持っている可能性が最も高いです。音楽の伴奏が必要な場合は、スピーカーを締めて、シャワーを浴びながら音楽を聴くこともできます。

最近の研究によると、体を歌うことによってオキシトシンを放出することができる。オキシトシンは、信頼と結合の増加を担当しています。さらに、良い社会生活を持って歌います。

最後に、歌うことはストレスを軽減することができます。歌うことで、訓練された肺はより多くの酸素を呼吸する。事実上、ストレスレベルが低下し、緊張と不安が一時的に解決されます。それに関して、ストレスは短い呼吸器系によっても引き起こされる可能性がある。だから、入浴中のボーカルが呼吸を直接訓練する場合は、健康な体、緊張と不安を和らげます。