無視しないでください、これらはビタミンB12欠乏体の4つの兆候です

イラスト(サラ・チャイ/ペクセル)

ジャカルタ - 体は毎日少なくとも2.4マイクログラムのビタミンB12を必要とします。しかし、これらの少量が不足していると、体が極度の危険にさらされる可能性があることをご存知ですか?

ビタミンB 12はコバラミンとも呼ばれます。それは体が神経系の正常な機能を実行するために必要な8つのビタミンB群の一つです。ビタミンB12は植物から生成されないため、肉、卵、乳製品を食べることで得られます。ビタミンB12欠乏症はいくつかの症状から見ることができます。タイムズオブインディアからの報告では、ビタミンB12欠乏体の4つの兆候があります。

歩くのが難しくなるまでバランスに問題がある

ビタミンB12の摂取量が不足している人は、体の安定性を維持するために足を大きく開いて歩く傾向があります。この不安定な経路は、他の健康状態の指標となる可能性があります。しかし、ビタミンB 12が不足しているため、末梢神経の損傷は人の動きに影響を与えます。バランスの問題に加えて、ビタミンB12の摂取量が不足している人は、足や手足のしびれを経験し、スムーズな動きにも影響を与える可能性があります。

腫れた舌

舌の腫れは、ビタミンB12欠乏症の初期の指標となる可能性があります。長いまっすぐな病変を伴う腫れた舌は、ビタミンB12欠乏症の典型的な兆候です。また、見た目から見ると舌が赤く、チクチクする感覚を伴うことが多い。

脱力感と疲労感

脱力感と倦怠感は、ビタミンB12欠乏症の一般的な症状です。これらの2つの状態は、体全体に酸素を輸送する役割を担う赤血球を作るのに十分なビタミンB12を体が持っていないために発生する可能性があります。その結果、酸素を体の細胞に効率的に輸送することができず、疲れや脱力感を感じます。高齢者では、このタイプの貧血はしばしば悪性貧血として知られる自己免疫状態によって引き起こされます。

心拍数の増加

多くの健康報告によると、心拍数が速いとのことですが、他の説明は体に十分なビタミンB12がないことを示しています。心臓は、ビタミンB12欠乏症による赤血球数の不足を克服するために一生懸命働きます。これにより、心臓にさらに圧力がかかり、より多くの血液が体に送り出されます。