他の人だけでなく、愛の言葉はあなた自身のためにも必要です

ラブサインのイラスト(写真:ペクセル)

ジャカルタ-多くの人々は、愛の言葉は他人への愛と愛情を表現する人の方法であると考えています。実際、その理解には何の問題もありませんが、あなた自身への愛の言葉にも注意が必要です。

インドネシア大学応用心理学研究所の臨床心理士イルマ・グスティアナミトラによると、多くの人は他人に愛を与える前に自分を愛することを忘れることがあります。

一人一人が持っている愛の言葉には、肉体的な接触、肯定の言葉、質の高い時間、贈り物の受け取り/贈与、奉仕の行為など、少なくとも5つのタイプがあります。

イルマは例を挙げました、愛の言葉で、肉体的な接触はしばしば蝶の抱擁、または人が胸や肩の上で腕を組んで自分自身を抱きしめる蝶の抱擁を練習します。

このバタフライハグは一般的に心理学用語で呼ばれ、人のメンタルヘルスにプラスの影響を与えることが証明されています。

「それに加えて、ボディローションを使用したり、スパに行ったりするだけでも、愛の言語として肉体的なタッチを持っている人にとっては、愛の言葉の形になる可能性があります」と彼女は2月14日火曜日にANTARAが引用したように言いました。

「肯定の言葉」の愛の言葉を持っている人にとって、自己強化のために毎日の自己検証を行う必要があります。この間ずっと、私たちは他の人からそれを探すことがよくあります。

「愛の言葉が贈り物を受け取ったり贈ったりしている人にとって、ほんの少しでも自己達成のお祝いとして、私たちが好きな小さなアイテムを買うことによって自分自身に報酬を与えることは非常に許されます」とイルマは言いました。

一方、愛の言葉が奉仕の行為である人は、「コンフォートフード」またはお気に入りを消費することによって自分自身を扱うことができます。

「質の高い時間のために、15〜30分間中断することなく質の高い時間を与えてください。心理学では、ストレス下にあるとき、それはすでに独立した治療法である可能性があります」と彼女は付け加えました。