ジャカルタ-Tyo Nugrosは、52歳で若々しい外見で賞賛されています。元Dewa19ドラマーは、塩分を摂取せず、風味を高めることで彼のライフスタイルを彼の若さの秘訣と呼びました。
これに対応して、美容医師のAbelina Dini Fitria博士は、塩分とメシンを避けるだけでなく、肌を健康にし、すぐに古く見えないようにするために、砂糖とその派生物、小麦粉を減らす必要があると主張しています。
「砂糖は甘い飲み物だけでなく、ミートボールやインスタントラーメンなどの小麦粉からも得られます。砂糖は炎症を引き起こします」と、2月8日水曜日にジャカルタで開催されたシャープの製品発売イベントで会ったとき、アベリナは言いました。
アベリナは、塩とMEcinは顔を若々しくするのに大きな効果はなかったと言いました、実際、肌がすぐに古く見える最大の影響の1つは砂糖の消費です。
肌の老化を防ぐもう一つの方法は、あなたのライフスタイルを改善し、ストレスを管理することです。「最初の男性に対するアンチエイジングの影響は、ストレス、喫煙、汚染であり、それに加えて、ホルモンのテストステロンが古くなるほど低下します」とアベリーナは説明しました。
アベリーナによると、年齢が高いほど、男性のテストステロンホルモンが減少し、年をとります。さらに、脱毛の問題も発生し、高血圧や糖尿病があると性的欲求も低下します。
ペリタハラパン大学医学部を卒業したこの医師は、特に50歳以上の男性のために、つまりライフスタイルを調整し、比例した食事をとることによって、肌を若くて健康に保つ方法を共有しました。
また、健康食品や新鮮な野菜もたくさん食べ、加工食品は食べないでください。
「男性が50歳以上の場合、臓器に脂肪が多いため、負担を軽くしても仕方がなく、本物の食事でなければならないため、スポーツカーディオでなければならず、アルコールに近づかず、明らかに危険なものは避けられます」と彼はアンタラが引用したように言いました。
水泳、ジョギング、階段を上ることも膝関節の健康を維持するのに適しています。また、食品とサプリメントの両方からカルシウムを摂取することを忘れないでください。
肌を健康で新鮮に保つために、スキンケアを使用したフェイシャルケアも必要です。もちろん、各肌の状態を考慮して、使用と結果に適したものにします。
Abelinaによると、最も簡単で簡単な方法は、保湿剤を伴って角質除去し、常に顔をきれいにすることを忘れないでください。肌の老化を引き起こす日光を払拭するために女性と男性の両方に日焼け止めを使用することに加えて。
「日光は私たちをすぐに年をとる最大の要因の1つであるため、日焼け止めは誰にとっても重要です。特にオゾンが少なくなっています。インドネシアではSPF30から50で十分です」とアベリア氏は述べています。
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