ジャカルタ-誰もがさまざまなことによるストレスを経験したことがあるはずです。しかし、ほとんどの人はストレスが正常だと考えています。
実際、私たちが絶えずストレスを経験していると、私たちの健康状態が影響を受け、さまざまな病気のリスクが高まります。そのうちの一つは癌の到来です。実際、いくつかの状態では、それは心血管代謝疾患に炎症を引き起こす可能性があります。
ストレスを避けるために、私たち人間はサポートとして前向きな関係と環境を必要としています。社会的相互作用は魂のニーズにとって非常に有益です。しかし残念ながら、誰もが私たちのニーズを理解しているわけではありません。実際、一部の人々は私たちを過小評価し、実際に私たちをよりストレスにさせます。
私たちに悪影響を与える人々、または有毒な人々としても知られている人々は、あなたのメンタルヘルスに影響を与える可能性があります。彼らは私たち自身の気持ちを考えずに彼らが望むものを手に入れるために他の人を傷つけることをします。
「世界がんデーと愛の月と一致する今年の2月は、ストレスを避けて幸せになれるように、一緒に生活を簡素化し、有毒な人々を置き去りにしましょう」と、ストレスマネジメントインドネシアのCEOであるコーチプリスは、2月6日月曜日にVOIを受け取ったプレスリリースで述べています。
あなたの周りの有毒な人々に対処することを避けることは、彼らとの相互作用を制限し、人々との関係を単純化することから始めることができます。有毒な人々を避けるための4つの方法があります:
あなたを傷つける人々の特徴と行動を認識する知らない、そして愛しないでください。長期的には有害で精神的にも肉体的にも傷つく人々の悪い行動を認識しなければなりません。
また、誰かがあなたにもっと害を及ぼしているかどうかを認識して、彼らが有毒な人であるかどうかを調べる必要があります。悪い行動は、長期的に放置するとメンタルヘルスに影響を与える可能性があります。だから、注意して知ってください!
有毒な人々のために関係の境界を設定するあなたは避けられる必要はありませんが、有毒な人々に境界を設定して、彼らがあなたにすべきでないことを知ることができます。境界を設定することで、人々は自分の過ちから学び、自分自身を振り返ることができるので、同じ過ちを何度も繰り返すことはありません。
境界を設定することで、自分に害を及ぼす行動から身を守ることもできます。あなたのメンタルヘルスのためにあなたの境界を自由に設定してください。
有毒な人々との関係や社会的相互作用を制限する境界を設定したら、それらを実践し始めることができ、有毒な人々に対処する多くの楽しみは必要ありません。あなたに危害を加える人々との関係を制限し、フィルタリングします。
あなたは他の人とのより良い関係に集中し、あなたがそうであるように自分自身を受け入れることができます。有毒な人々との接触をやめることから始まります。有毒な人々からあなたの関係を遠ざけることによって、あなたはより親切で前向きな雰囲気を持っている人々と良い関係を持つことができます。
自分に自己愛を植え付ける自分を愛することは重要であり、何よりも重要です!したがって、あなたはあなた自身のメンタルヘルスを優先することを学ぶ必要があります。あなたはジャーナリングを書くことによって自己愛を植え付けることを学ぶことができます。
これまでの成果や強み、今後達成したいことを振り返ることができます。そうすれば、あなたは自分自身をもっと愛することを学ぶことができるでしょう!ストレスマネジメントインドネシアの本「Self Love Journaling」を試して、日常生活に自己愛を適用し、感情、感情、発達を書き留める方法を学ぶことができます。
有毒な人々から自分を制限することで、あなたはあなたの周りの人々とより健康的な関係を持ち、あなたのメンタルヘルスに利益をもたらすことができます。
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