問題はケラーケラーではないと感じることがよくありますか?これが解決策、専門家のアドバイスです

未完成の問題に直面するイラスト(フリーピック)

ジョグジャカルタ –専門家によると、手遅れではない問題は、それを経験する人の感情状態に関連しています。時々、他の人やパートナーは問題があると感じますが、あなたは何も解決する必要がないと感じているので、逃げ道を見つけるのを遅らせます。あなたはこのように感じたことがありますか?

人生が実際に問題で試されることは避けられません。問題の内容は常に変化していますが、問題へのアプローチと解決の方法は、多くの場合、感情状態だけでなく視点によって決定されます。まれではありませんが、感情的な状態は、人が問題を解決するのを前進させるのを妨げます。では、なぜ問題解決が妨げられて手遅れにならないのでしょうか。これが理由であり、経験豊富な臨床心理士であるLSCWのロバート・タイビによると解決策でもあります。

1.感情はあなたの問題ではありません

パートナーやパートナーと視点が異なる場合、もちろん、イベントへの対応方法は異なるアプローチになります。同様に、イベントが実際には問題であり、すぐに解決する必要があるが、問題ではないと感じた場合。

未完成の問題に直面するイラスト(フリーピック/ウェイホームスタジオ)

1月18日水曜日のPsychology Todayによって報告されたTaibbiの提案された解決策は、パートナーの懸念に敏感である必要があります。誰が容赦する必要があるかではなく、理解するためにどのように集まるかが問題です。問題であろうとなかろうと、双方は視点の違いから妥協点を探してお互いに妥協することができます。

2.あなたは圧倒されています

特定の目標を達成したいが、やるべき作業リストがたくさんあるですか?優先度リストを作成しないと、これはさらに複雑になる可能性があります。助けが必要な場合は、目標を改善し、仕事を楽にするのを手伝ってくれる人に相談してください。

3.過度に自己批判的であること

自己批判的であることは、問題を解決し、それを正しくすることにプレッシャーをかけます。それに対応して、レースの自尊心も問題解決の恒常性に役割を果たします。Taibbiは、内部からの批判的な声を許可するのではなく、目標に向かって小さな一歩を踏み出す方が良いとアドバイスしています。

4.非現実的な期待

非現実的な期待を超える計画を立てると、問題が発生することがよくあります。たとえば、あなたとあなたのパートナーはお金を節約し、月末に節約したいと考えています。しかし、半月しかほとんど排水されていません。次に、財務計画を再確認する必要があります。リアルで日常生活で簡単に実践できるソリューションを作成します。Taibbiが提案する場合は、行動を変更し、詳細で現実的な計画を立てます。

5.十分なサポートを受けていない

問題を解決するには、最も近い人にサポートを求めることは問題ありません。しかし、あなたが必要とする助けを考慮に入れてください。これは、問題に正しくアプローチする方法です。

理解することが重要です、問題に直面したときの最大の教訓は、あなたが人生を生きることを学ぶ方法です。Taibbiメッセージでは、事後対応ではなく事前対応型になることをお勧めします。さらに、問題の解決を妨げているものを認識することも重要です。