あなたはそれを避けるべきです、ここにセルライトを引き起こすことができる5つのマンカナンリストがあります

イラスト(コットンブロ/ペクセル)

ジャカルタ-セルライトは、女性がよく直面する肌の問題の1つです。太もも、腰、お尻に余分な脂肪が存在すると、肌の美しさが低下する可能性があります。

セルライトは肥満の人々に関連しているだけでなく、細い身長の人々の体にも現れます。

セルライトの原因の一つは、食物の誤った摂取です。1月6日金曜日にEat Thisを発売し、セルライトを引き起こす可能性のある食品のリストを以下に示します。

炭酸飲料

一部の研究者は、インスリン抵抗性がセルライトの出現に寄与する要因である可能性があると主張しています。過剰な糖分摂取は、動脈や血管の壁の弾力性を失い、セルライトを形成する可能性があります。このため、ソフトドリンクに含まれる砂糖の量はかなり多いため、ソーダなどの甘い食べ物や飲み物の摂取量を減らしてください。

アイスクリーム

高脂肪食品は、体重増加に寄与するカロリーを追加するのに役立つだけではありません。しかし、それはまたあなたの肌をセルライトに対して脆弱にする可能性があります。アイスクリームなどの全脂肪乳製品は、セルライトを含まない肌が必要な場合は避ける必要のあるカロリーと飽和脂肪の供給源です。

普通のパン

パンは塩辛くない味がしますが、この1つの食品のナトリウム含有量はかなり高いです。疾病管理予防センター(CDC)によると、白パンとロールパンはどちらも、定期的に摂取すると肥満を引き起こす可能性のあるナトリウム量を含む精製炭水化物食品です。脂肪体はセルライトの起源です。

缶詰スープ

肥満を引き起こす可能性のあるナトリウムのもう一つの供給源は缶詰のスープです。1缶のスープに含まれるナトリウムの量が1日のナトリウム消費量の限界を超えていることを知っておくことは重要です。ナトリウムの過剰摂取により体液が保持されると、セルライトが発生する可能性があります。購入する前に、スープの組成のラベルを注意深く確認してください。

菓子

おいしい味を持っているが、残念ながらペストリーなどの甘いスナックは健康に良くない栄養素を蓄えており、セルライトの発症の最大の引き金となる。ペストリーには、精製炭水化物、ナトリウム、高脂肪が含まれています。あなたの体にセルライトがないようにしたい場合は、ペストリーの消費量を減らすことを検討する必要があります。