ジョグジャカルタ–屈服せず、回復力のあるのは、人生の課題に立ち向かう能力です。スランプから立ち上がる必要がある人は、レジリエンスも必要で、心理学ではレジリエンスとして知られています。
靭性、所有したり単に流したりできる固定特性ではありません。これは開発する必要があるものであり、特定のスキルがそれを行うのに役立ちます。タフさと簡単にあきらめないことで、あなたは創造的に問題を解決することができます。また、助けを求め、他の人との関係を築き、そして立ち直ることもできます。1月6日金曜日にエブリデイヘルスを開始すると、タフな人々はより機知に富んでいます。彼らは感情を楽しく経験します。さらに身体的に健康で、より良い関係を持っています。不屈のタフガイになるために磨く必要のあるスキルは何ですか?これがリストです。
1.静けさ特定の状況は、人の考え方と合理性を変える可能性があります。たとえば、財布が詰まっている、財布を紛失した、または好ましくない健康診断の場合などです。簡単にあきらめないためのより良い方法は、状態を認識し、しばらく保持して、無反応または感情的になることです。タフな人は、浮き沈みの状況に直面しても落ち着いてください。これは、驚くべき状況に対応するために必要なパスまたはソリューションを見つけるのに役立つためです。
リスニングスキルは本当に忍耐力をテストします。特に、聞きたくない情報を共有する他の人からの説明を聞く。忍耐はタフさのマーカーです。タフな人は全力を尽くします。
3.楽観的楽観的な人々は未来の絵を持っています。超能力者ではありませんが、彼らは明日良くなるという希望を持っています。回復力のある人は、より幸せで、より健康で、長生きすることを期待しています。
より良くなるためには、誰もが目標を必要とし、力を蓄積し、困難な時期に明るいスポットを探す必要があります。問題の解決と最も適切なパスの選択をサポートします。
4. 受け入れ多くの人々はすべてのものが制御されることを好みますが、実際にはすべてが制御できるわけではありません。回復力のある人は、制御できないものの不確実性を受け入れます。彼らは、受け入れ、冷静で、楽観的であり続けることによって、不確実な状況に創造的に対応することができます。
5.接続済み
タフな人は、彼の周りに人がいないという意味ではありません。代わりに、彼らはうまく協力することができます。彼らは自分で苦労しているようには感じませんが、1人か2人の良い友達とつながっています。あなたが知っていることは重要です、孤独は他人との本当の関係の欠如です。この状態は心と体に有害です。
上記の5つのスキルに加えて、不屈で回復力のある人は過去を許し、目的を認識し、感謝し、優しさに感謝します。あなたは上記のスキルをすべて持っていますか?
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