家庭生活におけるストレスを管理するための4つの鍵

イラスト(アンドレア・ピアカディオ/ペクセルズ)

ジャカルタ-結婚後、すべてのカップルは、各家族に関連する場合でも、お互いに関連している場合でも、複雑な問題に直面します。さて、家庭で発生するすべての問題を克服し、結婚を頑丈に保つために、家庭内のストレスを管理するためのヒントをいくつか紹介し、1月4日水曜日にPsychology Todayを立ち上げました。

通信

ストレスは人の感情状態の変化を引き起こします。これは、パートナーがはっきりと聞くための重要な欲求や好みを伝える彼の能力に影響を与える可能性があります。パートナーが深刻なストレスを経験すると、彼らは感情的に撤退し、理解するためにパートナーに正しい信号を送る効果が低下する可能性があります。 

したがって、あなたとあなたのパートナーがストレスの初期の特徴を経験し始めたときに、可能な限り最良のコミュニケーションを確立してください。思考や感情を妨げることについて話し合い、一緒に解決策を見つけます。

懇意

ストレスはカップル間の親密さの低下につながる可能性があります。人々が心理的なプレッシャーにさらされているとき、彼らはカップルと親密な瞬間を共有する時間とエネルギー が少なくなります。そして、自分のストレスや心配にもっと焦点を合わせることを選択します。

このため、ストレスをうまく管理し、パートナーが最低点にあるときにパートナーをサポートして、お互いに健康で前向きな相互作用を維持するようにしてください。ストレスを管理できれば、あなたとあなたのパートナーのコミュニケーションと親密さを維持することができます。

相互尊重

ストレスは、カップル間の相互尊重の重要性を忘れさせることができます。それでもその態度を植え付けることによって、あなたとあなたのパートナーはあなたの結婚に起こるすべてを克服することができるでしょう。

お互いを責めないで

各配偶者はお互いを責めることしかできないため、一部の結婚は台無しにされなければなりません。お互いを非難するのではなく、あなたとあなたのパートナーはあなたの結婚の問題を克服するためにお互いに近づくべきです。