感情的な絆を築くために子供たちと一緒に行われる就寝時の活動

子供との就寝時の活動のイラスト(Freepik/master18526052)

ジョグジャカルタ–週末は就業日よりも自由な日ですが、親は子供と一緒に活動を行うことができます。一緒に寝る前に儀式を行う目的は、感情的な絆を築くことです。

良い就寝時のルーチンは幸福を生み出すことができます。しかし、幸福以上に、12月10日土曜日、就寝前にマインドボディグリーンを起動することが、絆を深めるのに最適な時期です。就寝時の活動は実際にはタスクではなく、赤ちゃんとの貴重な活動で満たされることができる瞬間です。何ができるか、ここにリストがあります。

1.お礼状を作成する

子供たちに教える必要があることの一つは感謝の実践です。あなたとあなたの子供は少し時間を取って、感謝すべき5つのことのリストを作ることができます。5歳以上であろうと、これらの活動を行うことで、喜び、感謝、報酬の感覚を育むことができます。研究によると、それはより良い睡眠の質と睡眠時間を得るのを助けることができます。

子供との就寝時の活動のイラスト(フリーピック/ gpointstudio)

2.一緒に瞑想する

一緒に瞑想はこの赤ちゃんと一緒に寝る前に行われます、目的はゆっくりとした腹式呼吸を練習することです。もっと楽しくするために、子供のお腹に人形を入れることができます。人形を上下に動かすように彼らに挑戦してください。

3.ストーリーブックを読む

研究は、就寝時の活動も親のストレスを軽減できることを証明しています。あなたの子供に童話を読むことを含みます。子供たちに声に出して読みたい物語を選ばせます。次に、完全な表現でそれを読み上げます。可能であれば、雰囲気が快適になるように部屋の照明を暗く設定してください。

4.ベッド作り

快適に感じる前に、あなたとあなたの子供は最初にスペースを手配する必要があります。ほこりがないようにマットレスを掃除し、毛布を片付け、部屋の照明を調整します。あなたは知る必要があります、快適さは子供たちとの絆の質を決定することができます、あなたは知っています。つまり、子供たちとあなたが快適に感じることを確認してから、彼らと一緒にマットレスでいくつかの活動をしてください。

これらは、赤ちゃんと一緒にできる寝る前の活動です。定期的に行うと、感情的な絆が強くなります。