ジョグジャカルタ-ベルが警告として鳴るように、耳鳴りは体に注意を払うための合図になる可能性があります。
耳鳴り、または耳鳴りは内耳から始まります。ほとんどの場合、それは蝸牛または内耳の感覚有毛細胞の損傷または喪失によって引き起こされます。
耳鳴りは、海洋関連の音、リンギング、ブーンという音、クリック音、シューという音、うなり声など、さまざまな方法で発生する可能性があります。音は片方または両方の耳、一定または時折、ハードまたはソフトにあります。多くの場合、仕事や家族に気を取られていない夜間に目立ちます。それはしばしば難聴に関連しています。
そして、それはあなたが予想するよりも一般的です。国立難聴聴覚障害研究所によると、過去1年間で、米国の成人人口の約10%が少なくとも5分間続く耳鳴りを経験しています。
「それは生命を脅かすものではなく、病気自体というよりも別の問題の症状ですが、衰弱させる可能性があります」と耳鼻咽喉科医のAshok Jagasia医学博士は言います。
左右の耳鳴りの原因
なぜ耳鳴りが起こるのですか?リンギングは、実際には、蝸牛と呼ばれるカタツムリの殻のように見える内耳の部分から来ています。蝸牛神経の活動の変化は耳鳴りを引き起こす可能性があります。
これらの変更は、次の原因で発生する可能性があります。
削岩機、チェーンソー、大音量の音楽などの大きな音にさらされる 頭部外傷または脳震盪 耳に汚れがたまる カフェインアスピリン、イブプロフェン、血圧薬、抗生物質を含む多くの薬
メニエール病は、内耳の体液に関連している可能性が高い内耳の状態です。
耳鳴りを克服する
耳鳴りが自然に消えることもありますが、長期的に発生することがよくあります。
治療法はありませんが、それに対処するために試すことができることがいくつかあります。ここで、ジャガシアはいくつかの戦略を提供しています。
1.認知行動療法(CBT)を検討してください。
CBTセッションでは、状況を再構成することにより、耳鳴りに対する反応を変える方法を学びます。CBTはまた、耳鳴りによって引き起こされるうつ病や不安を助け、呼吸と筋肉の弛緩法を教えてくれます。
2.補聴器の評価。
補聴器は、耳鳴りを隠すために外部音の音量を上げることができます。オージオグラムで重大な難聴があることが明らかになった場合は、補聴器を利用することもできます。
3.耳の汚れを取り除きます(自宅ではしないでください)。
「医師は顕微鏡と小さな道具を使って耳垢を取り除くことができます」とジャガシアは言いました。「あなた自身やあなたの子供のために、自分でそれを出そうとしないでください。綿棒を使ってそれを取り出しようとすると、実際には外耳道の汚れがさらに押し込まれ、事態が悪化する傾向があります。」
60歳以上の患者では、通常、リンギングを伴う難聴が見られます。
4.「ホワイトノイズ」を作成します。
特に夜間にバックグラウンドのバズを作成すると、耳鳴りから聞こえる音がこもる可能性があります。たとえば、冬にはコールドミスト加湿器を使用し、夏にはファンまたはエアコンを使用します。
5.ソフトミュージックを再生します。
静かなメロディーは、あなたの脳にリンギング以外にも集中する何かを与えます。
6.カフェインを避けます。
カフェインは血圧を上昇させ、耳鳴りをより目立たせる可能性があります。
7.治療を再考します。
「イブプロフェンをたまに飲んでも大丈夫ですが、飲みすぎると耳鳴りを引き起こす可能性があります。あなたの痛みを治療する他の方法があるかもしれません」とジャガシアは言いました。
8.鍼治療を探索します。
一部の人々は、鍼治療やその他の代替医療アプローチによる救済を報告しています。
9.リポフラボノイドを服用します。
一部の人々は、リポフラビノイドサプリメント、または市販のビタミンB6を6〜8週間服用することで助けられます。
10.耳栓を着用します。
チェーンソーや芝刈り機などの騒々しい機器を使用したり、さらされたりすることがわかっている場合は、耳栓を使用してさらなる損傷を防ぎます。
だから、あなたの左側の耳鳴りを知った後、VOIの他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時です!
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