それは多くを必要としません、少し親しい友人は肉体的にも精神的にも健康になるのを助けます

親しい友人が健康になるのを手伝ってくれるイラスト(ペクセルズ/グスタボ・フリング)

ジョグジャカルタ–誰もがさまざまな数の友達を持っています。たくさんの友達が好きな人はたくさんいますが、指で数えられる親しい友達と快適に過ごせる人は少なくありません。研究によると、平均的なアメリカ人には3〜5人の仲間がいます。数字を超えて、親しい友人を持つことになると良い利点があります。

親しい友人を持つことは、メンタルヘルスに有益であるだけではありません。彼らは喜び、幸福、孤独の軽減、自信の向上をもたらし、ストレスに対処するのに役立ちます。11月24日木曜日にPsychCentralが31〜77歳の422人の女性から報告した2020年の研究では、誰かの親友であることも人生の満足度を高めることが示されました。それは、精神的に利益を得るあなただけでなく、あなたの親しい友人にとっても意味があります。

カラナソール、LPCによると。NCC.、人間は本質的に非常に社会的な種です。人間は進化し、グループで、つまり親しい友人や家族の間で生き残ります。ナソール氏は、友人の不足は、不安、うつ病、トラウマ、その他の精神疾患のリスクを高める可能性があると付け加えました。

少し親しい友人が健康を助けるイラスト(ペクセルズ/コジャヌ・アレクサンドル)

たくさんの友達を作るには、本物であることが重要です。それは他の人とつながる方法、つまり自分自身であることです。ナソールによると、新しい知り合いになり、良い友達になるには、一緒に20時間以上の時間がかかります。厄介な段階、おそらく友情を開始します。しかし、あなたが信頼と慰めを感じるとき、友情は確立することができます。

間接的に、友情に友情を作ることは自然淘汰を経るでしょう。時にはそれぞれの生活プロセスのために、彼らは選択されます。新しい人との出会いは、自分にとって大切なことなど、自分自身についてもっと学ぶことに加えて、そうすることも必要です。

友達の数は、多くの要因に依存します。その中には、年齢、婚姻状況、職業、文化的背景、性別、居住地があります。調査によると、大人の76%が子供の頃から古い友達と友達になっています。これらの友好的な関係のうち、若い女性の29%がサポートを得るために親しい友人に頼っています。さて、友情の種類と友情の質は、量よりも将来重要になるでしょう。