体内のビタミンD欠乏症は骨に異常を引き起こす可能性があります

イラスト(サラ・チャイ/ペクセルズ)

ジャカルタ-小児科医のウィリアム・ジャヤディ・イスカンダルSp.Aは、子供のビタミンD欠乏症は骨成長の変形を引き起こす可能性があると述べました。

「最も典型的なのはくる病や骨の成長の変形、特にXまたはOの文字で曲がった脚などの長い骨や壊れやすいです」と、水曜日にジャカルタでオンラインで追跡された子供のビタミンD欠乏症に関する議論でウィリアムは言いました。

また、子供がビタミンDを欠乏しているときに観察できる初期症状は、活動中に疲れやすく、免疫力が乱れるため病気になりやすいです。保健省によって設定された栄養十分性の数値を参照すると、0〜12歳の子供の場合、ビタミンDの必要性は1日あたり400単位です。この措置は青年に適用され、1日あたり600単位に増加しますが、高齢者では1日あたり800単位ビタミンDを摂取します。

しかし、体内のビタミンDのレベルを調べるために、ウィリアムは医療施設で血液検査を行うことを提案しました。

「ビタミンDの不足について疑問がある場合は、血中レベルをチェックする証拠がなければ、ビタミンDが不足していると宣言できないため、医療施設に確認して血液を採取してください」と彼は言いました。

ウィリアム氏によると、正常と言われている血中のビタミンDのレベルは30単位を超えています。それが20未満の場合、それはビタミンD欠乏症であると言うことができます。

ビタミンDは脂溶性ビタミンの一つです。ウィリアム氏は、パンデミック以来、多くの医療従事者がビタミンDの摂取を提唱していると述べました。入手しやすいビタミンDの供給源の1つは日光浴です。

「私たちの体では、日光浴によってビタミンDを生成することができます。ビタミンはUVBの日光を介して皮膚から形成されますが、UV Bは皮膚がんを引き起こす可能性があるため、それほど時間はかからないはずです」とポンドックインダー病院の医師は述べています。

皮膚がんを避けるために、ウィリアムは朝または夕方の10時前に約15〜20分で日光浴をすることを提案しています。日光浴に加えて、サーモン、サバ、鶏レバー、牛レバー、キノコなど、ビタミンDが豊富で脂肪の多い食品の摂取も推奨されます。

食品医薬品局(BPOM)によるビタミンDサプリメントを含むシロップ製剤での子供用医薬品の禁止に関して、ウィリアムは、ビタミンDをシロップの形で摂取したり、不注意に滴下したりせず、食品や日光浴からのビタミンDのニーズを満たすように努めるようにアドバイスしています。

「すべてのシロップ薬や滴を止めるためにBPOMからの調査を待っている限り、食料源や日光浴を試してみてください」と彼は言いました。