社交するときにしばしばミンダー、自信を築く方法は次のとおりです

イラスト(ヘレナ・ロープス/ペクセル)

ジャカルタ-気づかないうちに、不安を感じることがよくあります。これは確かにいくつかの身体活動を妨げるでしょう。気づかないうちに、自信の欠如も人のパフォーマンスを低下させます。NHS UK、11月8日火曜日によると、自信を築くためのいくつかの方法があります。

あなたが鏡の中にいるとき、良い言葉に慣れてください。あなたは自分自身を賞賛し、あなたの様々な利点に言及することができます。そうすれば、進歩を妨げるだけの不足に集中する必要がなくなります。

意見を聞きたい場合は、遠慮なく意見を述べてください。誰もが異なる視点を持っているので、他の人とは異なる意見を持っていても問題ありません。意見を取り入れることで、話すスキルを鍛えることもできます。

時々、あなたはそれを完全に習得していないと感じて不安を感じるでしょう。したがって、洞察を拡大し、深める必要があります。また、どこからでも洞察を得ることができるため、他の人の経験を聞くこともできます。

あなたをノックダウンする傾向がある特定の人々を見つけた場合は、彼らと過ごす時間を減らすようにしてください。または、彼らの言葉や行動についてあなたがどのように感じているかを彼らに伝えてください。前向きであなたを尊重する人々との関係を築くようにしてください。

自分に優しくするということは、自分を批判したいと思ったときに自分に優しくすることを意味します。同じ状況で友達に何を言うかを考えてください。多くの場合、誰かが自分自身にすることよりもはるかに優れたアドバイスを他の人に与えます。

Menantang diri diri dengan hal yang tidak biasa dijalani dapat mendorong dirimu menjadi lebih baik.Hal itu dapat membuat Anda lebih yakin bahwa anda akan bisa melewatikannya meskipun itu tidak mudah, misalnya momen ketika anda harus berbicara di depan orang banyak.

自信のレベルが低い人は、常に他の人に「はい」と言う必要性を感じています。実際、私は本当にそれを言いたくありません。リスクは、あなたが重荷を負い、動揺し、怒り、そして落ち込むことです。常に他の人との関係を傷つけないようにしてくれてありがとう。

運動は自信を高めると考えられています。運動することで、特にこれらのスポーツ活動をするときに、自分自身に喜びを感じることができます。

確固たる意見とは、他の人の意見やニーズを尊重し、他の人もあなたに当てはまることを期待することです。トリックの1つは、他の人が断固として行動し、彼らがしていることを模倣しているのを見ることです。

それはあなたがそうではない誰かのふりをすることではありません。しっかりすることを学ぶということは、あなたが尊敬する人々から指示やヒントを得て、あなた自身であることを意味します。