単調な仕事を克服する方法、専門家のアドバイス:個人的なプロジェクトをより挑戦的に見つける

単調な仕事の扱い方のイラスト(フリーピック/ベンゾイクス/ナカリドール)

ジョグジャカルタ–嫌いなものを修正する最良の方法は、それを避けることではありません。業界と組織を専門とする心理学者のローレン・フローコ博士によると、個人的なプロジェクトを見つけて、さらに困難にしてみてください。それはあなたが外に出て仕事を辞めなければならないことを意味しますか?いいえ、これはバンクーバーを拠点とする心理学者が説明していることです。

問題のない仕事はありません。もちろん、あなたがすることすべてには独自の課題があります。しかし、あなたの仕事について何も新しいことや何かがあなたを興奮させない場合はどうなりますか?あなたがしていることをもっと好きにするためのFlorkoの最初の提案は、あなたがしている仕事に興味がある理由を思い出すことです。それはあなたが働いている会社、あなたが偶像化する上司、またはあなたが他の理由であなたの仕事を愛しているかもしれません。

第二に、あなたの精神が衰退している理由を見つけてみてください。今日、11月7日月曜日に心理学を立ち上げ、あなたがしていることについてもはや「興味がない」特定のことがある場合は、それらに注意する必要があります。たとえば、jobdescが変更されたか、最も近い同僚が去ったか、または何か他のもの。起源がわかれば、それを修正する方法を理解できます。

単調な作業の対処法のイラスト(フリーピック/ナカリドール)

ソリューションは、好きなものと問題に応じて作成または構造化できます。これらの2つの側面がなければ、正しい方法を見つけることはできません。Florkoは、無数の解決策があるかもしれませんが、それらのすべてが、勤務時間中に行うことに再び「恋に落ちる」のに役立つわけではありません。

仕事の問題に関しては、Florkoはそれらを特定するのに役立ちます。仕事自体に問題がある場合、または交通渋滞が発生している場合は、同僚に相談してください。あなたの期待が高すぎる場合は異なりますが、現実は極と同じくらい長いだけです。この問題については、仕事の質を向上させるために、あなたの仕事に関連する個人的なプロジェクトを計画することができます。

ですから、仕事が単調で、毎日同じことをしていて、もう挑戦を感じない場合は、情熱的なプロジェクトを探してみてください。これは、人生への情熱をかき立てるものを見つけることを意味するものではありません。しかし、それはあなたのエネルギーを消耗することなくあなたの精神を若返らせるものかもしれません。また、他の方法で自分の専門分野を読んだり、深めたりすることで、新しいアイデアを得ることができます。たとえば、専門家と会ったり、同僚とアイデアを交換したりして、新しいイニシアチブを生み出します。

新しい「プロジェクト」を引き受ける機会がない場合は、あなたの仕事を支援するツールまたは人を見つけてください。次に、有意義な仕事に費やす時間を増やし、やる気を失わせる可能性のある仕事の周りに境界を設定します。たとえば、あなたが早起きするタイプの人なら、あなたが恐れていたすべてのタスクを早い段階で実行してください。目標は、早めに終了してから、楽しいタスクで充電することです。

同僚とのつながりを維持し、あなたの仕事を妨げている可能性のある人々と友達になることに加えて。なぜでしょうか。プロセスを再設計したり、ボトルネックが存在する理由に共感したりするのに役立つからです。つまり、どのようなステップを踏むにしても、目標は、職場で「生きている」と感じさせ、友情を築き、視点を聞き、能力を構築することです。そうすれば、あなたはあなたのキャリアに満足を見つけるでしょう。