ジャカルタ-骨粗鬆症は、しばしばサイレント疾患または無意識疾患と呼ばれます。骨折の合併症がなければ、骨の脆弱性は症状を示さないでしょう。
カルベメディカルゼネラルマネージャーのエスタークリスティニングラム博士は、骨粗鬆症は突然は起こらないと述べました。しかし、骨折が発生したときにのみ兆候が表示されます。
「発生する骨折は、痛み、骨折部位周辺の腫れ、骨の形の変化などの症状を引き起こす可能性があります」と博士は言いました。エステルは10月2日水曜日にアンタラから引用されました。
骨粗鬆症は、高齢者や高齢者が経験することが多い変性疾患の1つです。ただし、子供や若い人もそれを体験できます。
博士。。エスターは、ステオポローシスは原因に基づいて2つの大きなグループに分けられると説明しました。1つ目は原発性骨粗鬆症で、これはホルモンのエストロゲンの減少による閉経後の女性の骨粗鬆症です。
ホルモンの減少は、骨組織の形成、および老人性骨粗鬆症とも呼ばれる老年期の骨粗鬆症に役割を果たすことが判明しました。
さらに、骨粗鬆症は続発性であり、腎臓病、骨感染症、または胃腸管の疾患などの特定の疾患によって引き起こされる。
コルチコステロイド薬や抗てんかん薬などの薬の長期使用も骨粗鬆症を引き起こします転倒や事故による骨折のある患者も骨粗鬆症になりやすい可能性があります。
骨粗鬆症の発生を防ぐためには、骨は健康で強くなければなりません。1つの方法は、週に約3〜5回の頻度で30〜45分間定期的に運動するなどの健康的なライフスタイルを送ることです。
「ですから、それは一度だけではなく、日常的で定期的なものでなければなりません。さらに、特に更年期障害や老年期の場合は、骨密度のチェックに熱心である必要があります」とEsther博士は述べています。
できる運動の種類も、ジョギング、早歩き、階段の昇り下り、ヨガ、ピラティス、太極拳、ウェイトリフティングなど、能力に応じてさまざまです。
また、カルナタバコは骨粗鬆症のリスクがある可能性があります。さらに、栄養素、特に骨組織を形成するための原料としてのカルシウム、そしてまたビタミンDのニーズを満たすことは非常に重要です。
ビタミンDは、消化管からのカルシウムの吸収を増加または最適化して、骨に取り込んで骨組織を形成することができるようにするのに役立ちます。
「カルシウム源は、牛乳、緑の野菜、チーズの摂取から得ることができ、カルシウムサプリメントで補うこともできます」とエスター博士は言いました。
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