健康上の問題を抱えている、これらは体が健康でないときに消費することができるお茶の種類です

イラスト(ニコライ・オスマチコ/ペクセルズ)

ジャカルタ - お茶は、国連食糧農業機関によると、水に次いで世界で2番目に多く消費されている飲み物です。多くの研究によると、お茶は一般的に健康的な飲み物であり、特に甘い飲み物や真夜中の軽食の代わりに使用される場合です。

しかし、お茶を飲むことはそれをより効果的にするために塩を使わなければならないと考える人もいます。ここでは、種類別のお茶のいくつかの特性があります。

エネルギーを高めるイェルバメイト

この飲み物はアルゼンチンで広く消費されています。yerbaの仲間の木から派生したこのお茶は、ANTARAから 引用されたNBSニュースの報告によると、何世紀にもわたって消費されてきました。葉はタンニンが豊富で、わずかに苦い味と土壌の味を与えます。エネルギーを増やしたい人のために、yerbaの仲間はあなたの親友になることができます。

あなたが傷ついたときのお茶

痛みのほとんどに伴う吐き気、痛み、悪寒を感じたら、ジンジャーティーを飲んでください。多くの店頭茶はカフェインフリーのお茶とエキスの混合物であるか、生姜をお湯に浸して自分で作ることができます。ショウガは直接治るわけではありませんが、様々な病気による吐き気を克服できると考えられています。実際、ショウガは化学療法の誘発と妊娠からの吐き気を減らすことができます。

運動後の抹茶

おそらくお茶は運動後の飲み物のリストに含まれていませんが、それらのいくつかは炎症と戦う抗酸化物質が豊富です。抹茶は、葉全体を水と混ぜて淹れる緑茶です。抹茶には伝統的な緑茶よりも多くの酸化剤が含まれています。

就寝前のカモミールティー

リラクゼーションティーとして有名なカモミールは、カモミールの花の葉から淹れたカフェインフリーのハーブティーです。マイルドで、ほんのり甘く、フローラルな味わいのこのお茶は、寝る前にあなたを落ち着かせる快適で暖かい飲み物を提供します。

チャモミラは長い間鎮静効果があると考えられており、最近の研究はそのような主張の証拠を提供しています。特に、カモミールティーを飲むことは、出産後および老後の女性の睡眠障害を軽減することが示されている。

代謝のための緑茶

緑茶は代謝を高めるお茶として歓迎され、いくつかの利点があると言われています。メタアナリシスでは、カロリーを減らすことに加えて緑茶を飲むと体重も減ることが示されています。

コレステロールのための紅茶

ハンバーガーやジャガイモを噛むときにコレステロールを下げるお茶はありませんが、健康的な食事と組み合わせた黒が役立ちます!ポリフェノールとして知られている抗酸化物質が豊富なお茶を飲むと、多くの研究は心臓に有益であることを示しています。

実際、European Journal of Clinical Nutritionのレビューでは、1日に3杯以上の紅茶を飲むことは冠状動脈性心疾患のリスク低下と関連していると述べています。