解毒する5つの健康的な飲み物や食品は、遠く離れた胃を縮小するのに役立ちます

デトックスフードのイラスト(フリーピック)

YOGYAKARTA – 肝臓の臓器内の毒素の数は、疲労した体と乱れた消化器系によって特徴付けられます.肝臓器官は代謝に重要な役割を果たしているので、それを解毒する必要があります。解毒は体内の毒素の浄化です。解毒する最も簡単な方法は、コミットメントが必要ですが、次の健康食品を食べることです。

1.シャープな味わいのグリーン

体の浄化は、一年の特定の時期に行う必要があります。自然医学の専門家であるジョシュ・アックス(Josh Axe)氏によると、DNM、CNS、DC、解毒は3月と4月に行うのが最善です。その月には、伝統的な漢方薬に基づいて、肝臓が最も強力であると考えられています。

肝臓を適切に浄化するのを助けるために、あなたはあなたの食べ物の味のバランスを探すべきです。塩辛すぎたり、甘すぎたり、辛すぎたり、苦すぎたりしないでください。すべてがバランスの取れた構成になっています。

ルッコラ、ケール、クレソン、マスタード、タンポポの緑、そして苦い葉の風味を持つ他の野菜など、より鮮明な風味のデトックス食品。Axeによると、苦い野菜には多くの栄養素と解毒効果が含まれています。

デトックスフードのイラスト(Freepik/Atlascompany)

2.レモン水を飲む

食品だけでなく、レモン汁混合物からの飲み物にはビタミンCが含まれています.リーダーズダイジェスト、10月27日木曜日によって報告されたAxeによると、胃の中で膨満感を感じないと、栄養素の吸収がしばしば優れています。さらに、レモン水は、軽度の利尿剤として作用し、過剰な水塊を除去するため、肝臓を刺激し、毒素を除去するのに有益であり得る。

3.骨のスープを飲む

鶏骨とミートシチューの水はスープスープを作るのに一度美味しいです。骨のスープは、免疫系に良い、とAxeは言いました。骨ブロスはグリシンなどのアミノ酸が多く、肝臓の解毒に役立ちます。あなたは骨のスープにたくさんの野菜を加えることができます。

4.抹茶を飲む

抹茶には多くの利点があります。この緑茶はまた脂肪を除去するのを助けます。したがって、抹茶を飲むことは、胃が歪んだための自然なデトックスとして役立ちます。

その多くの利点の中で、抹茶は強力な抗発癌物質として知られています。このお茶はまた、熱発生の過程で血流中の燃料に脂肪を変換するのに役立ちます。このプロセスは体重を減らすのに役立ちます。また、抹茶は自然に多量のクロロフィルのデトックス能力を持ち、体内から毒素を除去します。

5. ビートルート

ビートは、血液清浄機として知られている根茎の根の塊茎です。これらの塊茎は硝酸を産生し、体全体の血流を増加させるのに役立ちます。Axeによると、ビートを食べたりジュースを飲んだりすると、肝臓の細胞を再生するための抗酸化物質であるビタミンE、カロチン、フェノール酸、ベタレインが後押しされます。

ビートジュースを作るには、グレープフルーツ、野菜、リンゴ、セロリ、レモン水を混ぜることができます。また、リフレッシャーとしてコリアンダーを追加することもできます。

上記の飲み物や食べ物に加えて、ブロメラインやフェンネルを多く含むパイナップルをお茶に消費することができます。どちらも、体から毒素を浄化したり、解毒したりして、膨らんだ胃を縮小するのに役立ちます。